如今關(guān)注養(yǎng)生的人是越來越多，養(yǎng)生的方法也是各式各樣的，我們可以通過飲食養(yǎng)生，可以通過按摩養(yǎng)生，休閑養(yǎng)生等，這些都是養(yǎng)生的好方法。那么大家想知道，古代皇室的人是如何養(yǎng)生的嗎?下面就由小編給大家介紹下皇室養(yǎng)生秘訣吧。
古代皇室八大養(yǎng)生秘訣
秘方一：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
我們的身體是由若干個經(jīng)絡(luò)組成的，后形成一個總的“網(wǎng)絡(luò)”系統(tǒng)，它控制著體內(nèi)血液和氣的運(yùn)行流動，這樣來保證體內(nèi)各個組織系統(tǒng)的正常運(yùn)行。《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中說，經(jīng)絡(luò)具有決生死、處百病、調(diào)虛實之作用?，F(xiàn)代的養(yǎng)生專家認(rèn)為，經(jīng)常疏通經(jīng)絡(luò)的話也是攝生的重要方法，其中簡單的就是按摩、針灸身體中的合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴這三個重要的穴位。
秘方二：進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)十分推崇用滋補(bǔ)藥物調(diào)理陰陽、補(bǔ)益臟腑、滋養(yǎng)精血。合理進(jìn)補(bǔ)可以強(qiáng)身、防病、祛病。但進(jìn)補(bǔ)既要辯證，又要適量，還應(yīng)考慮順應(yīng)四時。服用補(bǔ)藥時，如系入肺藥，在秋季較合適;如系溫補(bǔ)藥，則在冬季比較適宜。
秘方三：固精養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，精血是人體營養(yǎng)物質(zhì)中的精華部分，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，五臟六腑得精血的供養(yǎng)，才能保持其正常功能。如性欲無節(jié)，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養(yǎng)陰精則可延緩衰老。
秘方四：飲食養(yǎng)生
中醫(yī)說，合理的飲食的話能夠起到調(diào)養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽的作用。所以我們在飲食方面是需要注意的，以“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”為主。同時還需要五味相調(diào)和，不然的話，會出現(xiàn)因為營養(yǎng)失衡，體質(zhì)偏頗、五臟六腑功能失調(diào)而導(dǎo)致出現(xiàn)一些疾病的。
秘方五：順時養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏之規(guī)律，人體亦不例外。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養(yǎng)生法。人的五臟六腑、陰陽氣血的運(yùn)行必須與四時相適應(yīng)，不可反其道而行之。因時制宜地調(diào)節(jié)自己的生活行為，有助于健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。
秘方六：排毒養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，人若喜怒無常則會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽、氣血失調(diào)。勞累過度會損傷脾氣，傷于飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫，傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為“毒”，因此提出以“排毒”來保全真氣的養(yǎng)生之道。
