食物營養(yǎng) 提高孩子智力的十大食物(3)

  2、空腹喝水

  很多人都無法想象早上沒有一杯提神的咖啡自己會怎樣。但是咖啡因,就像其他任何一種興奮劑一樣,提神的效果很短,當它的功效結束時人們又會無故地疲倦消沉下來。而如果早上醒來喝一杯純凈水代替咖啡,就能給你帶來持續(xù)的活力??崭购人茏屨麄€胃腸道活躍起來,并且不會刺激黏膜,從而迅速地讓我們精神起來。

  3、激活感官

  人對顏色的感知能力很強,對氣味的辨別卻不太擅長。然而,氣味可有效幫助集中注意力,并且讓身體富有活力。芳香劑療法的專家建議,當特別需要集中注意力的時候可以試試羅勒香、迷迭香、檸檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味。

  4、尋找正能量

  在我們的生活中,我們會發(fā)現(xiàn)這樣的一個特點,當我們在做喜歡做的事情時,心情總是很愉悅,并且能夠做的很好,甚至會帶動一天的生活都很美好,這是為什么呢?因為我們找到了自己的正能量。所以我們應該給孩子找到一個正能量,讓孩子能夠健康快樂的生活,這樣就能夠間接提高孩子的智力。

  5、玩益智游戲

  各種各樣的益智游戲、填字游戲、數獨和文字游戲不僅可以消磨時間,還可以為大腦提供良好的訓練機會。生病的時候這些游戲甚至可以幫助你恢復受損的認知能力。如果你喜歡這一類游戲的話,那就在空閑時去玩自己喜歡的游戲,這樣你的大腦哪怕是在休假時也能保持好活力。

  6、看優(yōu)質的電視

  看電視會讓人變笨,這句話我們經常能夠聽到。然而,專家卻對此投了反對票。電視也有好壞之說,如果孩子只看那些沒有營養(yǎng)的東西,自然會變笨。而如果我們給孩子選擇一些很有價值,考驗腦力的電視,那么將會給孩子的智力帶來好處。

  7、利用網絡寶庫

  我們都知道,互聯(lián)網上幾乎有著有關一切東西的信息。我們需要做的僅僅只是提出正確的問題。很多研究表明,在互聯(lián)網搜索所需信息的過程比普通的閱讀更能使大腦充分運轉。

  8、合理飲食

  葡萄糖是人腦主要的“燃料”,但這并不意味著要變得更聰明就需要多食甜品。事實卻正好相反。要想變聰明合理的方法就是簡單的“健康飲食”,多吃蔬菜和水果。另外,精制的甜食也會起到小小的輔助作用。

  9、尋覓草藥良方

  當今民間和官方的醫(yī)生熟知很多完全無害的草藥,他們有助于極大地改善人的認知能力,提高人的抗壓能力。其中人參就是一劑神奇的草藥。

  10、學無止境

  我們知道,如果沒有達到一定的負載量,哪怕是結實的肌肉也會很快下垂。類似的情況也會發(fā)生在人的大腦,哪怕是有天賦有才華的大腦,如果閑著不運轉的話,那它也會很快就變遲鈍。因此為了讓大腦不變遲鈍,我們需要不斷地從事一些新活動。我們可以學學外語、搞搞烹飪、畫畫或者搞搞設計等。每天15分鐘的學習活動在防止大腦退化方面比任何藥物都有效。

  總結:每一位家長都希望自己的孩子能是很聰明的,都能夠考取名牌大學,所以很多家長都會關注自己孩子的智力。文章中已經詳細敘述了提高孩子智力的食物與方法,相信想提高自己孩子智力的家長都已看完了這篇文章,希望大家能試一試。

如何提高孩子智力 智力 食物營養(yǎng) 
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