吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。
即使是啤酒,葡萄酒也應適量,酗酒會影響胃腸吸收,久而久之影響頭發(fā)生長。
1.節(jié)制飲酒
白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。
即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。
2.消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。
對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。
男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高。
因此,經常進行深 呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
3.燙發(fā)吹風要慎重
吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。
燙發(fā)次數也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,次數多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。
4.多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。