眼白上有血絲是病嗎(2)

  3.適當選用化妝品

  選用一些眼部的護膚品,如眼霜、眼部卸妝液等,并對眼部皮膚進行適當?shù)陌茨Α?/p>

  4.生物保養(yǎng)法

  用胡蘿卜汁加一些橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處,或于睡前在上述部位敷以維生素E油劑藍莓葉黃素膠囊,以增強皮膚的抗衰力,減少或減輕皺紋的形成與加深。

  5.生活工作習慣

  常在計算機前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞,使眼部老化。這種情況除了靠保養(yǎng)品改善外,生活習慣的配合也是十分重要的。

  6.食用的蔬菜水果是必不可少的

  多吃蔬菜,保持了眼睛的濕度。像花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等等,都是不錯的選擇。

  眼睛疲勞怎么辦

  緩解眼睛疲勞的圖片

  眼睛疲勞時,看著上面這張圖片,能為你的眼睛帶來一種視線延長了的感覺,從而放松因近對屏幕而造成的視力疲勞。另外,對視覺刺激小的顏色是綠色,所以看綠色有助放松眼睛神經系統(tǒng),從而保健眼睛。

  按摩抗疲勞

  1、眼球按壓

  首先先將眼睛閉起來,然后用手指的食指、中指以及無名指的手指指端輕輕地在眼球上按壓,按壓的時候可以同時輕柔地旋轉一下,大約按壓20秒鐘即可,注意在按壓的時候不要太大力也不要按太久。

  2、揉搓額頭

  用兩手的中間三手指從額頭的中間開始,然后往額頭的兩邊的太陽穴方向揉按,到太陽穴的時候在用力按一會,按搓的時候指尖部位出力,重復按3到5次。

  3、按壓眉間

  用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方,然后開始按壓轉動,重復按壓3遍。接著再運動一下眼球,讓眼睛往右、上、左、下看,注意轉動眼睛的時候頭部保持不動,重復幾遍再用力地眨眼、閉眼。

  注意選擇燈光

  如果經常在光線不足或者光線不好的情況下看電視或者看書,就很容易造成眼睛干澀,而且近距離看書的時候,應該選擇柔和的光線,以避免刺眼的光線直射眼睛。因此在看電視或者使用電腦的時候不要關燈。

  在使用電腦時注意姿勢

  在使用電腦的時候要注意姿勢,電腦顯示器中心位置要與眼睛在同一水平線上,眼睛與屏幕之間的距離保持40-50厘米。好經常眨眼睛或者閉目休息一會,這樣對于預防眼睛過度疲勞非常有幫助。

  保持室內的適宜光線

  室內的光線要適宜,尤其是電腦室,不能夠太亮也不能夠太暗,應該注意避免光線直接照射在屏幕上產生干擾光線。同時要注意定期清理粉塵以及微生物,保持室內的空氣流通,更換新鮮的空氣。

  注意勞逸結合

  勞逸結合很關鍵,尤其是電腦操作人員,好在連續(xù)工作1個小時候就休息10分鐘左右,或者到操作室外活動活動筋骨,可以散散步或者做做廣播體操等,給眼睛一個休息的時間與空間。

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