現(xiàn)在的女性朋友們都開始關(guān)注美容護(hù)膚,進(jìn)入秋季之后遇到許多的肌膚問題,你們知道女性美容飲食都有哪些嗎?日常生活中女性朋友們都是怎么護(hù)膚的呢,你們知道哪些正確的美容護(hù)膚小常識(shí)呢?今天小編給大家介紹幾種簡單的美容護(hù)膚方法,一起來看看吧!
秋季選對(duì)食物不僅淡斑還美容養(yǎng)顏
秋季干燥,我們都要做好補(bǔ)水工作,大家知道嗎,干燥的空氣會(huì)給我們的肌膚帶來許多問題!你們平時(shí)怎樣給肌膚補(bǔ)水的呢,有什么有效的辦法嗎?其實(shí)日常飲食也是可以幫助我們改善肌膚問題的哦,小編給大家搜集了幾種秋季養(yǎng)顏的美食,快來學(xué)習(xí)一下吧!
秋季養(yǎng)生湯
廣大的女性朋友們喜歡喝湯嗎,每個(gè)家庭的飯桌上應(yīng)該都有各種各樣的湯吧,每種湯水的功效也是不一樣的哦!湯水里面的營養(yǎng)是非常豐富的呢,煲湯重要的就是放對(duì)食材,這樣不僅有豐富的營養(yǎng)還有美容護(hù)膚的功效哦!和小編一起來學(xué)習(xí)一下美容湯的做法吧!
【紅白果仁湯】養(yǎng)心神,清濕毒
材料:紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法:將材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時(shí),加入適量紅糖或冰糖食用。
功效:具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
【百合雞湯】治療脾胃虛弱,氣血不足
材料:百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)。
做法:先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊,放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí),再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。
功效:可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。
【絲瓜美顏湯】抗皺消炎,美顏淡斑
材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調(diào)味適量。
做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí),后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品,煮片刻即成。
食療功效:抗皺消炎,美顏淡斑。