羽毛球健身 雙打技巧與相關注意詳解(3)

  七點雙打注意事項

  1.發(fā)小球不管網前

  我不知道你們是怎么想的,發(fā)球時你同伴在后面而你在前面,你不管前面難道讓他管么?這種情況當然是被對手直接放網前小球而死。你同伴連接球的機會都沒有。

  正確的做法:發(fā)完小球,重心略降準備兩側移動,舉起球拍準備封網。

  2.接發(fā)球直接起高球

  直接起高球,碰到對方進攻能力好的,直接一板殺死,就算殺不死,也是拱手把主動控制權交給了對方,自己處于被動防守。

  正確的做法:盡量用放網、推壓、撥腰等方式迫使對手先起高球,實在不行也是個互相平抽的局面,鹿死誰手還不得而知,總比什么都不干就放棄進攻要強的多

  3.起高球不后退防守

  接殺球的能力不只和你的反應和手法有關,防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過程是一個急劇減速的過程,后退一米,可能就多贏得零點幾秒的時間。你自己起了高球卻傻乎乎站在原地,等于自行申請當靶子。不后退倒也罷了,更可怕的是還站在場地中央,把同伴擋在后面,不知道他會不會因你英勇獻身為他擋子彈而對你肅然起敬呢?恐怕還是因你剝奪了他接球的機會而生出的埋怨多一點。

  正確的做法:被動時主動起高球是一種戰(zhàn)略,但起高球后應選擇正確的防守位置,以直線后退到場地后半部為佳,這時同伴會根據(jù)你的選位來找他自己的位置。

  4.后場弱而不主動上網

  你在后場兩個角跑來跑去,就是沒有機會起板進攻,只能不停地吊球到對方網前,你站在前場的搭檔干瞪眼摸不著球,若干回合后,被對手一拍撲死,……這種情況是不是太熟悉不過了?

  正確的做法:業(yè)余球員多多少少都有一些明顯的短板,一般來說,前場好于后場的人比較多。倘若你有幸碰到一個后場出色的搭檔、哪怕他只是比你強那么一點點,為何不讓他去干那后場的臟活累活呢?破解這種局面的方法很簡單:你打一拍速度稍慢而落點比較貼網的吊球到同伴所處方位的網前(打到對手兩人中間位置也可以),然后自己迅速跟進上網,讓同伴后撤接管后場。多看看專業(yè)比賽里混雙的打法就明白了。

  5.不給同伴補位

  你同伴殺球,對手輕松接殺回球在前場,或者你同伴上網,對手輕松把球挑到你們的后場得分……這種情況如果出現(xiàn),那毫無疑問是你的責任。

  正確的做法:永遠根據(jù)同伴的位置選擇自己的位置。以前不只一次見到有人問雙打應該前后站位還是左右站位,答案是:雙打沒有站位,只有跑位。您如果不愛動,就別打羽毛球了,至少別到球場上來打了,給我們節(jié)省點資源。

  6.不讓同伴給自己補位

  一個場子分成四塊,四個人每人站一塊,但只有同一邊場地的兩個對手在打球,之間他們時而后場高遠球,時而輕吊網前,時而搶攻一拍……另外兩個人基本上是觀眾,如果有人不甘心而上前補位,多半就要撞到一塊去了。這種情況多見于基本功比較扎實,拉吊能力比較好的人,或者換言之:喜歡單打的人。這么打我不反對,它很鍛煉身體,問題是:要另外那倆人干嘛呢?干脆給他們一個球讓他倆打另外一邊場地吧。

  正確的做法:后場打下壓球讓同伴上網,或者前場放小球以后守住網前,讓同伴后撤。不管怎么說,雙打就是要相信2個人的力量大于1個人的力量,如果能形成瞬間2打1的局面,戰(zhàn)斗會很快解決。你要是不相信同伴,那還是打單去吧,要不然試試1打2也行。

  7.無視搶網的機會

  雙打比單打的節(jié)奏要快的多,大多數(shù)機會是搶出來的。后仰突擊就不提了,那對能力要求比較高,但是上網撲殺估計人人都會,就算不能撲,也可以在高點放小球,爭取下一拍的進攻。但你只要慢一點,懶一點,或反應遲鈍一點,稍縱即逝的機會就沒了,這種事只會讓同伴看著干著急。

  正確的做法:什么時候向前搶網?不一定非得要同伴進攻的時候,你注意觀察對手回球時的身體姿態(tài),觀察他的習慣球路,都可以作出是否上網的決定。比如有時候你同伴打出一拍有力的平高球,讓對手已經在瞬間失去了好的擊球位置——擊球點已經在他身后了,多數(shù)情況下他只能是打一拍網前過渡球,這時候你就可以堅決上網——別忘了,按配合原則,你上網的時候你同伴就會后撤,后邊有他呢。其實概括起來很簡單——你覺得對手不可能殺球你就上網。

  總結:羽毛球運動是一項強身健體的好運動,單打羽毛球的時候講究的是個人技巧,而羽毛球雙打講的就是兩個人的配合了,看了以上的內容相信哪一些動作該做,哪一些動作是多余的你都有了一個了解,在這由衷的希望為你帶來幫助。

羽毛球雙打 羽毛球培訓 羽毛球技巧 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...