羽毛球健身 雙打技巧與相關(guān)注意詳解(2)

  4.發(fā)球時心理的影響

  在雙打比賽中,有時會出現(xiàn)發(fā)球失常。其原因,一個是發(fā)球技術(shù)不過硬;另一個原因則是受接發(fā)球者的影響。由于接球者站位逼前,撲、殺兇狠且命中率較高,加之比分正出于關(guān)鍵時,心情緊張,造成手軟從而影響了發(fā)球質(zhì)量。遇到這種情況,首先要沉住氣,觀察接發(fā)球者的動向,心理意圖,接發(fā)球的路線和規(guī)律,提高發(fā)球質(zhì)量,增強還擊第三板的信心。另,發(fā)球的路線要善變且無規(guī)律,真真假假、虛虛實實,這樣就會減少不必要的顧慮,發(fā)球質(zhì)量也會穩(wěn)定下來。

  二、接發(fā)球

  接發(fā)球雖然受發(fā)球方的牽制,屬于被動等待,但由于規(guī)則對發(fā)球作了擊球點不能過腰、球拍上沿須明顯低于手、動作必須連續(xù)向前揮動(不許做假動作)、不能遲遲不發(fā)等等的諸多限制,所以使發(fā)球者發(fā)出的球不能具有太大的威脅。接發(fā)球方如果判斷準(zhǔn)確,啟動快、還擊及時,就能在對方發(fā)球質(zhì)量稍差時殺、撲得手或取得主動;反之,也會接發(fā)球失誤或還擊不利使自己陷入被動。

  1.接發(fā)內(nèi)角位網(wǎng)前球

  以撲或輕壓對方兩邊中場及發(fā)球者身體為主要攻擊點,配合網(wǎng)前搓、勾等其他線路。

  2.接發(fā)外角位網(wǎng)前球

  除了以上打的點外,還可以平推對方底線兩角以調(diào)動對方一名隊員至邊角,擴大對方另一隊員的防守范圍。

  3.接發(fā)內(nèi)角、外角位后場球

  應(yīng)以發(fā)球者為攻擊點,力爭扣殺追身球。如啟動慢了,可用平高球打到對方底線兩角。一般發(fā)球者在后場球發(fā)出后,后退準(zhǔn)備接殺的情況居多,這時可用攔截吊球,落點可選擇在發(fā)球者的對角。

  三、攻人

  這是雙打中常用的一種戰(zhàn)術(shù),就是以人為攻擊目標(biāo)。對付兩名技術(shù)水平高低不一的對手時,一般都采用這種戰(zhàn)術(shù)。對付兩名隊員實力相當(dāng)也可采用這一戰(zhàn)術(shù)。它幾種攻勢于對方一名隊員,常能起到“集中優(yōu)勢兵力打殲滅戰(zhàn)”的作用;在另一隊員過來協(xié)助時,又會暴露出空檔,可在其倉促接應(yīng)、立足不穩(wěn)時偷襲他。

  四、攻中路

  1.守方左右站位時把球打在倆人的中間

  這種戰(zhàn)術(shù)可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球,彼此難于協(xié)調(diào);限制對手在接殺球時挑大角度高球調(diào)動攻方;有利于攻方的封網(wǎng),由于打?qū)Ψ街新?,對方回球的角度也小,網(wǎng)前隊員封網(wǎng)的難度就小了。

  2.守方前后站位時把球下壓或輕推在邊線半場處

  這種戰(zhàn)術(shù)多半是在接發(fā)網(wǎng)前球和守中反攻搶網(wǎng)時運用。這種球守方前場隊員攔截不到,后場隊員又只能以下手擊球放網(wǎng)或挑高球,后場兩角便會露出很大空檔,因而有隙可乘,攻擊他的空檔或身體位。

  五、攻后場

  這種戰(zhàn)術(shù)常用來對付后場殺能力較差的對手,把對方弱者調(diào)動到后場后也可以使用。此戰(zhàn)術(shù)多采用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線,使其在底線兩角移動擊球,在其還擊出半場高球或網(wǎng)前高球時即可大力扣殺,取得該球的勝利或主動。如在逼底線兩角時對方同伴要后退支援,則可攻擊網(wǎng)前空檔或打后退者的追身球。

  六、后攻前封

  后場隊員積極大力扣殺創(chuàng)造機會,在對方接殺放網(wǎng)、挑高球或企圖反擊抽球時,前場隊員以撲、搓、勾、推控制網(wǎng)前,或攔截吊、點封住前半場,使整個進(jìn)攻連貫而又有節(jié)奏變化,使對方防不勝防。

  七、防守

  1.調(diào)整站位

  為了擺脫被動,伺機轉(zhuǎn)入反攻,首先要調(diào)整好防守時的站位。如果是網(wǎng)前挑高球,那么擊球者應(yīng)該直線后退,切忌對角后退。直線后退路線短、站位快、對角后退路線長,也容易被對方打追身球。另一名隊員應(yīng)根據(jù)同伴移動后的情況補到空檔位。雙打防守時的站位調(diào)整,都是一名隊員在跑動擊球時,另一名隊員根據(jù)同伴的移動情況填補空檔。

  2.防守球路

  A、攻方殺球者和封網(wǎng)隊員在半邊場前后一條直線上,接殺球應(yīng)打到另半邊前場或后場。

  B、攻方殺球者和封網(wǎng)者在前后對角位上,接殺球可還擊到殺球者的網(wǎng)前或封網(wǎng)者的后場。

  C、攻方殺球者殺對角后,另一名隊員想要退到后場去助攻時,接殺球時可以還擊到網(wǎng)前中路或直線網(wǎng)前。

  D、把攻方殺來的直線球挑對角,殺來的對角球挑直線以調(diào)動殺球者。

  關(guān)于防守的方法還有許多,但目的都是為了破壞攻方的進(jìn)攻節(jié)奏和進(jìn)攻的勢頭,在攻方進(jìn)攻勢頭一減時即可平抽或蹲擋,若攻方站位混亂出現(xiàn)空檔時,守方即可抓住戰(zhàn)機轉(zhuǎn)守為攻取得主動。

羽毛球雙打 羽毛球培訓(xùn) 羽毛球技巧 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...