瘙癢癥吃什么 瘙癢癥食療方效果不容小視

  瘙癢癥對(duì)于人們的皮膚健康帶來非常嚴(yán)重的危害,針對(duì)這一常見的疾病,今天小編將給大家介紹一些有關(guān)瘙癢癥的食療的方法以及飲食小知識(shí),希望這些飲食保健的嘗試能夠幫助你更好的防治瘙癢癥的病發(fā)。大家請(qǐng)看下文的介紹。

  瘙癢癥吃什么

  焦鹽菠菜心

  制作方法

  1.首先我們先把菠萊心洗凈晾干;再把火腿、金鉤蝦均切碎;同時(shí)把雞蛋打入碗里攪勻。

  2.再放入火腿、金鉤蝦、百合粉25克、面粉、精鹽、味精調(diào)勻;將菠菜心放入調(diào)勻的糊拌勻掛糊;

  3.炒鍋置旺火,放入熟豬油,燒至七成熱,將掛上糊的菠菜心一根根下油鍋內(nèi)炸酥,倒入漏勺瀝油;

  4.后將菠菜心盛入盤中,撒上花椒粉以及芝麻油等調(diào)料即成。

  營養(yǎng)解析

  菠菜:菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對(duì)缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤(rùn),光彩照人,因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。

  蝦米:蝦米中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),鈣含量尤其豐富;還含有豐富的鎂元素,能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng),對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;

  并還有鎮(zhèn)定作用,常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。老年人常食,可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥。

  姜絲炒鮮藕

  制作方法

  1.我們要把鮮藕洗凈去皮并切片,再用開水焯過;接著把蔥姜洗凈,均切成絲。

  2.滑鍋中加植物油燒熱,加入蔥姜絲炒出香味,加入藕片、鹽煸炒,再加味精炒熟即成。

  營養(yǎng)解析

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