預(yù)防
1、生活要規(guī)律
保證充足的睡眠;
2、居住環(huán)境力求清幽
避免喧鬧，庭院、陽(yáng)臺(tái)多種花草，有利于怡養(yǎng)性情;
3、注意勞逸結(jié)合
根據(jù)自身的情況選擇合適的體育鍛煉，如散步、太極拳、氣功等，節(jié)制房事，預(yù)防感冒;
4、盡力保持標(biāo)準(zhǔn)體重
勿貪飲食，因?yàn)榘l(fā)胖或會(huì)使心臟負(fù)荷加重;
5、注意季節(jié)、時(shí)令、氣候的變化
因?yàn)楹?、悶熱的天氣，以及?duì)疾病影響較大的節(jié)氣，如立春、夏至、立冬、冬至等容易誘發(fā)或加重心律失常，應(yīng)提前做好防護(hù)，分別采取保暖，通風(fēng)、降溫等措施;
心律失常跟人們常說(shuō)的心血管有關(guān)，但是引起心律失常的原因太多了，心律失常一般發(fā)生在老年人身上較多，如老年人感覺(jué)心跳過(guò)快或過(guò)慢，頭暈、胸悶，甚至?xí)灥箷r(shí)，一定要盡快查明是否是心律失常病癥。心律失常嚴(yán)重則會(huì)導(dǎo)致突然死亡。那么得了心律失常不能吃什么呢?
心律失常是由于竇房結(jié)激動(dòng)異?；蚣?dòng)產(chǎn)生于竇房結(jié)以外，激動(dòng)的傳導(dǎo)緩慢、阻滯或經(jīng)異常通道傳導(dǎo)，即心臟活動(dòng)的起源和(或)傳導(dǎo)障礙導(dǎo)致心臟搏動(dòng)的頻率和(或)節(jié)律異常。
心律失常好不要吃哪些食物?
1、限制熱量供給
一般每日每公斤體重25～35卡，身體肥胖者可按下限供給。
2、限制蛋白質(zhì)供給
一般按每日每公斤體重1～1.5克供給，出現(xiàn)心衰及血壓高時(shí)，蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每日每公斤體重1克以?xún)?nèi)。
3、限制高脂肪、高膽固醇食物
