相信一提到神經(jīng)衰弱,網(wǎng)友們都不會覺得陌生,我們在平時(shí)的生活中,經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)我們周圍有很多神經(jīng)衰弱的病患,一般都是由于近年來社會壓力越來越大導(dǎo)致的結(jié)果,所以我們在日常生活中一定要做好預(yù)防工作,多了解相關(guān)的資料,保障我們的健康,今天小編就給網(wǎng)友們普及一下相關(guān)知識。
首先,小編要給網(wǎng)友們介紹的就是關(guān)于神經(jīng)衰弱的食譜,有關(guān)專家表示,仍和疾病的治療都離不開飲食的配合,神經(jīng)衰弱也是一樣,下面我們就一起來看一下。
神經(jīng)衰弱睡眠問題是令大多數(shù)患者感到頭疼的,常常使人徹夜難眠,十分痛苦。
于是,很多患者開始嘗試神經(jīng)衰弱食譜,試圖通過飲食調(diào)理改善睡眠狀況。
專家表示,神經(jīng)衰弱食譜如果運(yùn)用得當(dāng)?shù)脑?,是可以起到助眠作用的,對?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/712449-1.html' target='_blank'>神經(jīng)衰弱的治療也有很好的輔助作用。下面,我們就給廣大患者推薦五則神經(jīng)衰弱食譜,希望對大家有所幫助。
神經(jīng)衰弱食譜一:遠(yuǎn)志棗仁粥
遠(yuǎn)志、炒酸棗仁各10克,粳米50克,先將遠(yuǎn)志、酸棗仁水煎去渣取汁,再與粳米煮成粥。晚間睡前當(dāng)消夜食用,適用于神經(jīng)衰弱引起的驚悸、健忘、失眠等癥狀。
神經(jīng)衰弱食譜二:酸棗芡實(shí)粥
炒酸棗仁60克,粳米400克。將酸棗煎熟,去渣取汁,與粳米一起煮粥,每次適量食用。酸棗仁具有抑制中樞神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、催眠等作用,可有效緩解神經(jīng)衰弱睡眠問題。
神經(jīng)衰弱食譜三:桂圓枸杞粥
桂圓肉15克、枸杞子10克、紅棗5枚、粳米100克,酸棗仁15克(煎汁去渣),共煮成粥,晨起空腹和睡前各服一次。適用于神經(jīng)衰弱引起的眩暈、耳鳴、失眠等癥。
神經(jīng)衰弱食譜四:芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50克,桑葉60克,粳米100克。桑葉煎煮取汁去渣,芝麻、核桃仁研末,與粳米共煮成粥。加少許糖調(diào)味,早晚各服一次。適用與腎虛多夢、失眠、腰痛等。
神經(jīng)衰弱食譜五:豬心小米粥
豬心一只,小米100克。將豬心切成細(xì)絲,鍋中放油微炒,和小米做成稀粥,加鹽少許即可。以粥代飯,早晚各食一次。有寧心安神、促進(jìn)睡眠之功效,有效改善神經(jīng)衰弱睡眠質(zhì)量。
后,專家提醒,神經(jīng)衰弱食譜對于緩解神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀有一定效果,但不能從根本上消除癥狀。因此,在選用神經(jīng)衰弱食譜的同時(shí),還應(yīng)該積極進(jìn)行心理治療和藥物治療等,以期盡快擺脫神經(jīng)衰弱,徹底遠(yuǎn)離失眠困擾。
【黨參羊肉】
配方:黨參30克,羊肉250克。
制法:將黃羊精肉切成薄片,選上好黨參。鍋內(nèi)放素油、生姜絲、鹽及水,煮沸后加入黨參,再煮10分鐘,倒進(jìn)羊肉薄片,加料酒、五香粉等調(diào)味,稍煮即可。
功效:健脾補(bǔ)虛。