血脂高的危害之七
血脂高會(huì)導(dǎo)致人體的肌體形成大量的自由基，會(huì)損害人體的細(xì)胞。人體的血液中如果含有大量的脂質(zhì)物質(zhì)游離和沉積，那么會(huì)增加機(jī)體的耗氧量，后通過(guò)氧化的作用，然后形成脂質(zhì)氧化自由基，游離在人體的血漿中，然后侵害機(jī)體細(xì)胞，會(huì)讓身體的細(xì)胞死亡、衰老，后導(dǎo)致人體衰老以至于細(xì)胞功能的損傷。
血脂高的危害之八
血脂高會(huì)導(dǎo)致人體pH值呈弱酸性，機(jī)體酸化。大量脂質(zhì)蛋白游離在血漿中，極易氧化酸敗，使人體體液酸化，易受病毒細(xì)菌侵?jǐn)_，并影響骨質(zhì)鈣的分解游離，導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。
血脂高的危害之九
血脂高會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生肥胖血脂在人體超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，是機(jī)體內(nèi)部的分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)了紊亂，而過(guò)多的脂肪在血液中堆積便在皮下和血管壁周?chē)罅砍练e下來(lái)，造成身體脂肪供大于求，產(chǎn)生肥胖。
血脂高的危害之十
血脂高會(huì)降低人的抵抗力，易受病毒和細(xì)菌侵害。
要成功降血脂首先應(yīng)從飲食出發(fā)，保證合理膳食、控制熱量攝入，每日適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維、維生素C片等營(yíng)養(yǎng)品。另外，許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用，例如山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等，這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，都有較好的降脂作用。
一、靈芝
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，
升高高密度脂蛋白。同時(shí)，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對(duì)心腦血管保護(hù)作用的基礎(chǔ)。
二、魚(yú)類(lèi)
魚(yú)類(lèi)所含的飽和脂肪極低，尤其是來(lái)自深海的冷水魚(yú)類(lèi)，含有大量的W-3脂肪酸，據(jù)美國(guó)科學(xué)家的研究證明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA補(bǔ)充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
三、水果蔬菜
