梨
雪梨好每天晚上空腹吃,適用于便秘。也可以把梨和麻仁,煮著吃,加入少量的蜂蜜。每天喝一到兩次左右,可以很有效的治療便秘。
甘蔗
甘蔗汁150毫升,紅棗5枚,柿餅3個(gè)。將紅棗去核,柿餅去蒂,洗凈,與甘蔗汁同置瓷器中,隔水燉1小時(shí),每次飲15毫升,每日3次,連飲3日。調(diào)冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混勻,每日早、晚空腹飲?;蚋收嶂?0毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹飲用?;蚋收嶂苯邮秤?。均可用于調(diào)治其他類(lèi)型的便秘。
柑桔
柑橘是一個(gè)含有多種營(yíng)養(yǎng)素的水果之一,它可以幫助你腸胃的消化,還可以降血脂、降血壓之類(lèi)的。少量食用柑橘有,具有一定的療效。
柚子
柚既能潤(rùn)腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
橙子
甘、酸,平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開(kāi)胃,寬腸健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。
草莓
草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤(rùn)燥生津,調(diào)理胃腸,降血脂,防止便秘。
總結(jié):今天小編為大家講解的治療便秘的方法和方案,相信大家已經(jīng)知道該怎么去做了。其實(shí)每個(gè)人只要平時(shí)記住不要亂吃東西,就不會(huì)再出現(xiàn)便秘這種狀況了。便秘自然離你而去,讓你有一個(gè)健康的身體。