香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可振奮精神和提高信心，能夠作為強(qiáng)迫癥的飲食選擇之一。同時(shí)，香蕉是色胺酸和維他命B6的可靠來(lái)源，這些元素可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形?？傊?，適量食用香蕉非常有利于強(qiáng)迫癥患者的大腦神經(jīng)趨于寧?kù)o和愉快。
洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供應(yīng)狀況，可消除過(guò)度緊張和心理疲勞。專家稱，每天吃半個(gè)洋蔥頭便能夠起到這種作用。
強(qiáng)迫癥前期自療好的快
有一種潛在的強(qiáng)迫癥，如強(qiáng)迫性思維就很常見(jiàn)。它在刨根問(wèn)底的人中很多見(jiàn)。這種人老是問(wèn)一些無(wú)聊或者一些暫時(shí)無(wú)法回答的問(wèn)題?；颊呦氲钠婀值膯?wèn)題，會(huì)長(zhǎng)久的存在，久而久之，那種想法更是揮之不去，病人感到很痛苦又無(wú)助。
另外具有強(qiáng)迫癥思維的人口才都特別好，因?yàn)樗麑?duì)某件事關(guān)注的過(guò)于厲害，所以也確實(shí)對(duì)這個(gè)問(wèn)題有研究，但你能發(fā)現(xiàn)他有明顯的偏執(zhí)，有點(diǎn)“走火入魔”的味道，而且有時(shí)顯得志向很大，這時(shí)候我們都要小心，而患有該癥狀的人卻本人無(wú)發(fā)覺(jué)，還以為自己是在偉大的事業(yè)而奮斗。
很多人反映自己突然出現(xiàn)了“潔癖”，總覺(jué)得自己的手很臟，碰到任何東西以后都想洗，反復(fù)不停的洗，雖然覺(jué)得這樣不對(duì)，但仍然無(wú)法控制這種行為。懷疑自己是否得了強(qiáng)迫癥。為了幫大家解除困惑，簡(jiǎn)單介紹一下輕度強(qiáng)迫癥的早期干預(yù)方法。
1、理性療法
讓患者充分認(rèn)識(shí)到自己癥狀中的非理性觀念，認(rèn)識(shí)到癥狀的幼稚性、不合理性，并且對(duì)每一種非理性觀念都用一種相應(yīng)的理性觀念去克服他，通過(guò)認(rèn)識(shí)增強(qiáng)理性，從而使癥狀減輕。
2、行為療法
指導(dǎo)病人采用意念的松弛訓(xùn)練、肌肉松弛技術(shù)結(jié)合系統(tǒng)脫敏，或用操作條件法治療，以減輕焦慮或單一的癥狀。
3、愛(ài)護(hù)
患者親人或朋友要給予病人以關(guān)心愛(ài)護(hù)，既不苛求病人，也不姑息。不能長(zhǎng)篇大論的講道理和教訓(xùn) ，不能追根究底，不能強(qiáng)求病人改變，而且有分寸地以適當(dāng)?shù)膽B(tài)度和行動(dòng)合理地對(duì)待病人。
警惕強(qiáng)迫癥思維：在強(qiáng)迫癥中，很多人舉的例子都是強(qiáng)迫性洗手，給人造成的假象仿佛強(qiáng)迫癥中一定有洗手這一項(xiàng)，其實(shí)不是的。
由于強(qiáng)迫癥易與生活中的“愛(ài)干凈”和“潔癖”相混淆，在早期極易被人們忽視，等到意識(shí)到危險(xiǎn)并就醫(yī)時(shí)才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)很重了。所以當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的某些行為疑似輕度強(qiáng)迫癥時(shí)，應(yīng)提高警惕，盡早進(jìn)行干預(yù)性治療或預(yù)防。
精神類強(qiáng)迫癥有哪些癥狀
強(qiáng)迫癥，嚴(yán)重性可輕可重。這種精神疾病比較奇怪，自己能夠恢復(fù)，或者嚴(yán)重到生活都被影響的都有。這種疾病會(huì)出現(xiàn)各種人身上。無(wú)明顯病因。
