桑拿是一項(xiàng)具有養(yǎng)生保健功效的娛樂休閑項(xiàng)目,常蒸桑拿可以增強(qiáng)人體的免疫力,能促進(jìn)人體的新陳代謝,治愈一些疾病。但是桑拿不是人人都可以蒸的,尤其是未生育的年輕男性,今天小編就來說說年輕男性蒸桑拿注意的事項(xiàng)。
青年男性洗桑拿需注意的日常事項(xiàng)
據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),在不育的年輕男性當(dāng)做,有很大一部分人是由于睪丸的溫度過高從而導(dǎo)致的不孕不育。專家還介紹說,年輕的男性除了不宜洗桑拿之外,還有避免其他是睪丸溫度升高的方式,例如:長時(shí)間的汽車、經(jīng)常的坐著不動(dòng)、穿緊身的牛仔褲等等。
當(dāng)然,也不是說就絕對(duì)不能洗桑拿,偶爾為之也不妨。如果已經(jīng)生育,大可放心享受。桑拿對(duì)人體還是有一定保健作用:它能夠加快血液循環(huán),使全身各部位肌肉得到完全放松,達(dá)到消除疲勞煥發(fā)精神的目的。同時(shí),由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗,血管得到不斷收縮與擴(kuò)張,能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。同時(shí)它對(duì)關(guān)節(jié)炎、腰背痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。
洗澡六不
饑餓時(shí)不洗澡。人在饑餓的情況,血糖水平低,無法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗,所以,饑餓時(shí)洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。
出汗時(shí)不洗冷水澡。因?yàn)槔渌畷?huì)過分刺激神經(jīng)末梢,使毛孔突然收縮,容易發(fā)生毛細(xì)血管痙攣等癥狀。運(yùn)動(dòng)后渾身出汗時(shí)洗澡,還是宜用熱水。
洗浴的時(shí)間要控制得當(dāng),時(shí)間不能太長。如果是在冬天桑拿,那么時(shí)間不能超過半小時(shí),夏天則不能超過1小時(shí)候。時(shí)間太長會(huì)使皮膚的血管過分的擴(kuò)張,導(dǎo)致血液回流到皮膚使得大腦缺血。對(duì)于高血壓和心臟病患者而言會(huì)引起休克。
飯后不宜洗澡。飯后洗澡不但不利于食物的消化,還會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。
不宜用堿性強(qiáng)的肥皂洗澡。堿性強(qiáng)的皂液或肥皂如普通洗衣皂,會(huì)使皮膚表層失去微酸性,降低皮膚殺菌作用。所以洗澡應(yīng)選用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。
酒后不洗澡。酒后洗澡,體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉,因而糖含量大幅度下降。同時(shí),酒精抑制肝臟正?;顒?dòng),阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)。加上洗澡出汗失液,容易引起有效循環(huán)血容量不足,而導(dǎo)致虛脫。
飽餐后謝絕桑拿