飲食與健康 巧吃7種水果可緩解身體疾病

  有時候身體的一些小病痛,只是因為身體內(nèi)缺少了一下一些營養(yǎng)元素。所以生病的時候不妨吃點對的東西,多吃點水果、蔬菜這些飲食,說不定就能幫你解決惱人的小病痛。今天小編推薦大家巧吃7種水果可緩解身體疾病,一起來了解一下吧!

  木瓜可緩解消化不良

  木瓜是女性的營養(yǎng)美容佳品,木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用,所以食用木瓜有豐胸、潔膚等功效。

飲食與健康 巧吃7種水果可緩解身體疾病

  不過科學(xué)家新研究還發(fā)現(xiàn),木瓜中的乳狀汁液中含有木瓜酵素,可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。

  所以如果感到消化不力,可以在飯后吃少量的木瓜,對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

  TIPS:太平洋女性網(wǎng)小編提醒您,飯后適量食用木瓜可助消化,但是飯后即刻吃水果會導(dǎo)致有機酸與食物中的礦物質(zhì)相結(jié)合,影響身體的消化吸收噢!

  而且由于水果當(dāng)中有果膠,果膠會吸收水分加重腸胃負擔(dān),所以吃水果的好時間是餐后兩小時。

  過度用腦宜吃香蕉

  香蕉是好的水果之一,它有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效。

  同時香蕉還對失眠或情緒緊張者也有療效,香蕉所含的蛋白質(zhì)帶有胺基酸,具有安撫神經(jīng)的效果,因而在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

  也可以通過食用香蕉補充所需營養(yǎng)物質(zhì),進而并緩解用腦過度是產(chǎn)生的疲憊感及消極情緒。

  TIPS:雖然香蕉營養(yǎng)價值高,但是并非適合每個人食用。香蕉含鉀高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃。

  建議這些病人要注意食用的數(shù)量,多不要吃超過半條。另外,香蕉含有的糖分很高,所以糖尿病者也要注意適量。

芒果可防皺潔膚

  芒果可防皺潔膚

  我們知道,皮膚中所含的膠原蛋白如果不足就會出現(xiàn)彈性不足,進而皮膚就容易出現(xiàn)皺紋。這個時候,首推食用芒果。芒果是預(yù)防皺紋的佳水果。

  因為它含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶,能激發(fā)肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助于保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現(xiàn)。

  TIPS:芒果雖然好,但是食用起來也要注意,例如吃完飯的時候好不要食用芒果,也不要跟大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否則,會引發(fā)疾病。而體質(zhì)濕寒的人吃了芒果,可能會令情況惡化。

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