立秋之后,天氣漸漸轉涼,很多人都已經(jīng)穿起了外套。大家都知道,秋季是一個病發(fā)非常高的季節(jié),那么,在秋季我們會經(jīng)常得哪些疾病呢?在秋季我們要注意哪些養(yǎng)生細節(jié)呢?今天,小編便和大家說一說秋季的養(yǎng)生小常識,讓大家了解一下秋季的養(yǎng)生之道。
秋季容易患的疾病
傷風感冒多發(fā)
秋季氣候多變,天氣經(jīng)常忽冷忽熱,一旦不注意容易感冒??傮w上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒,中醫(yī)稱"傷風",是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。所以進入秋季之后一定要注意多鍛煉身體,增強身體的抵抗力,同時還要注意天氣的變化,及時的增減衣物。
支氣管炎
秋天也是慢性支氣管炎多發(fā)的季節(jié),因為秋季空氣中的過敏物質較多,容易誘發(fā)支氣管炎。所有容易過敏的人士更要注意避免和過敏因素的接觸,注意家居環(huán)境的空氣流通,每天打開窗戶,讓室內空氣可以得到對流。保持良好的情緒可以增強機體的免疫力和抵抗力。
胃腸負擔加重
人體受到冷空氣的刺激會導致血液中的組氨酸增多,胃酸分泌量增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,另外炎熱天氣過后,人的食欲也會隨之有變得旺盛,胃腸的負擔加重。容易導致胃病的復發(fā)或者加重胃病。
秋雨病
秋季氣壓低,濕度大,對人的血壓。尿量等會產生影響。容易導致部分人出現(xiàn)沮喪、抑郁情緒。空氣濕度大也容易滋生細菌,增加了人體患上傷害、痢疾、各種消化系統(tǒng)疾病和皮膚病的機會。
肺炎
秋天容易出現(xiàn)秋燥癥狀,而傷害大的器官是肺部。生病感冒等也極容易誘發(fā)肺炎的出現(xiàn),日常生活中應該要注意加強體育鍛煉,增強肺功能,少吃辛辣刺激性高的食物,多吃養(yǎng)陰潤肺的食物,增加肺部的水分,預防肺炎的發(fā)生。
慢性咽炎
秋季慢性咽炎多發(fā),失眠、焦慮、激動,咽部有異物感,作癢微痛,干燥灼熱等,都是慢性咽炎的一些相關癥狀。一旦出現(xiàn)慢性咽炎的癥狀或疾病一定要及時診治,以免病情加重。
外寒內濕關節(jié)疼痛
秋季的氣候一方面暑濕蒸騰,另一方面寒意襲人,非常容易發(fā)生外寒內濕的關節(jié)疼痛的癥狀。有這種情況的患者要注意做好防寒保暖的工作。