現(xiàn)在的明星和漂亮MM都擁有著讓人羨慕的好身材,但你知道他們的好身材都是喝出來的嗎?喝茶與喝牛奶都可以達(dá)到減肥的效果,那么減肥喝什么?喝啥茶呢?就讓小編詳細(xì)的向大家介紹一下這些簡單卻神奇的減肥飲品!
為什么吃得少還是瘦不了,為什么很多人會說每天都用水果代餐體重還是不見下降。其實選擇合適的水果飲品會讓我們得到意想不到的減肥效果。
1、番芹檸檬汁
食材:番茄200克,西芹半根,檸檬汁兩大匙。
做法:將番茄和西芹切塊,全部放入果汁機(jī)中打汁。
減肥功效:番茄的營養(yǎng)價值極高,而且熱量又低,是減肥食譜上的“???rdquo;之一。檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝的重要物質(zhì),它促進(jìn)腸道蠕動的功能也常被減肥的人作為輔助飲食用。
2、葡萄柚優(yōu)酪乳
食材:葡萄柚半個,優(yōu)酪乳一小瓶。
做法:將葡萄柚半個擠出果汁,連同果肉,加入優(yōu)酪乳即可。
減肥功效:優(yōu)酪乳在腸道里可以產(chǎn)生好菌,幫助清除宿便;葡萄柚含有大量的維生素C,并能預(yù)防感冒。宿便清除后,可以瘦小腹,使腰部恢復(fù)苗條。
3、冬瓜蘋果汁
食材:冬瓜150克,蘋果100克,檸檬半個。
做法:將冬瓜削皮去籽,檸檬去皮,蘋果不削皮但要去心兒,然后切塊。全部放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁后,文火煮開即可。
減肥功效:蘋果含有獨(dú)特的蘋果酸,可以加速代謝,減少下半身的脂肪。冬瓜可以利尿,是很好的減肥食品,但體質(zhì)虛寒的人,不宜吃太多。
4、西紅柿芹菜汁
食材:西紅柿1個,芹菜100克,檸檬汁1大匙,冷開水適量。
做法:西紅柿切小塊,芹菜切段,然后加入冷開水一起放入榨汁機(jī)。等榨成果汁過濾后,再加入檸檬汁即可。
減肥功效:西紅柿芹菜汁具有解毒及強(qiáng)化肝臟的作用,糖尿病患者或減肥的人很適合在飯前食用西紅柿,飯后吃則可改善消化不良,但胃功能較弱的人不宜多吃。