牛奶提子 為什么總是吃不夠

　　牛奶提子是很多人都喜歡吃的一種甜品，它不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且口感十分爽口，百吃不厭，適合任何年齡段的人食用。但是大家知道牛奶提子都有哪些好處嗎?讓小編來(lái)告訴大家吃牛奶提子的好處有哪些吧!

　　牛奶提子

　　吃牛奶提子的好處

　　吃牛奶提子的好處一：開心吃，不怕胖

　　奶酪中含有非常豐富的各種營(yíng)養(yǎng)成分，而且還特別容易被腸胃消化和吸收，并且不容易導(dǎo)致肥胖。由于含有十分豐富的乳酸菌，而且還有利于維持人體腸道內(nèi)的正常菌群的穩(wěn)定和平衡作用，所以無(wú)論怎么吃都不怕發(fā)胖，而且越吃越開心。

　　吃牛奶提子的好處二：營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣量高

　　奶提子中的奶酪營(yíng)養(yǎng)豐富，與牛奶相比，營(yíng)養(yǎng)還更利于人體吸收。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)之為“奶黃金”，含有極高的蛋白質(zhì)，乳脂肪和乳糖，豐富的鈣質(zhì)和維生素A和B，增進(jìn)代謝，加強(qiáng)活力，美化皮膚，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)眼睛健康。奶酪中的鈣是純天然的鈣，含量是牛奶的6-8倍。

　　牛奶提子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，如果及時(shí)引用葡萄汁，可很快使癥狀緩解

　　2、發(fā)過(guò)的科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，提子具有比阿司匹林更有效的阻止血栓形成的作用，而且還能夠明顯的降低人體內(nèi)血清中膽固醇的水平，從而有效的降低血小板的凝聚力，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病的朋友有著非常重要的作用。

　　3、提子中含有的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清楚體內(nèi)自由基。

　　4、提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。

　　5、葡萄汁可以幫助器官移植患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日健康。

　　提子牛奶的做法

　　食材

　　主料：提子牛奶不但好吃，而且需要的材料還非常簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備好200克牛奶、100克提子以及適量的玫瑰花和面粉即可。

　　步驟

　　1.提子用放入面粉的水多洗幾遍，沖干凈。

　　2.摘下提子粒。

　　3.牛奶倒入奶鍋，電磁爐加熱。

　　4.放入提子。

　　5.防如幾朵玫瑰花。

　　6.開鍋后，煮3分鐘即可，煮的時(shí)候要攪動(dòng)，防止牛奶溢出。

　　奶提子雪糕

　　做法

　　1. 準(zhǔn)備好所需原料和工具，葡萄干提前過(guò)清水洗凈。

　　2. 將純牛奶倒進(jìn)奶鍋，小火加熱，依次加入白糖、奶粉和糯米粉攪拌均勻，直至鍋中有小氣泡冒出，奶液變得粘稠即可關(guān)火。

　　3. 將奶糊倒入容器放涼。

　　4. 冷卻的奶糊倒進(jìn)冰棒模，撒進(jìn)提子，插入冰棒棍。

　　5. 冰棒模外套上一個(gè)保鮮袋，入冷凍室冷凍6小時(shí)以上，凝固即可食用。

　　6. 用碗裝一些涼水，將冰棒模浸泡其中幾分鐘，即可輕松脫模。

　　總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)吃牛奶提子的好處，牛奶提子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及提子牛奶的做法等有關(guān)知識(shí)的具體介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該都知道牛奶提子的好處有哪些了吧!如果你也喜歡牛奶提子，不妨把這些知識(shí)收藏起來(lái)，以后分享給同樣也喜歡牛奶提子的朋友吧!