眼皮跳的食療方法 3個食療方防治眼皮跳

  眼皮跳時,很多人選擇的是藥物治療或者是運動療法。那么,有關(guān)眼皮跳的食療方法你知道哪些呢?接下來小編將給大家詳細的介紹一些有關(guān)眼皮跳的食療的方法,希望能給大家?guī)韼椭?。詳細介紹請看下文。

眼皮跳時,很多人選擇的是藥物治療或者是運動療法

  眼皮跳的食療方法

  荷蘭豆餃

  制作方法

  1.首先我們把豬肉洗凈絞碎備用。

  2.荷蘭豆洗凈,再切成粒,放鹽3克略腌一下,用手拌一下,放入清水漂清,倒出水分擠干,加鹽、味精、油、蔥花、姜末放入肉餡拌勻即成荷蘭豆餡。

  3.將面粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成面團,再將面團分小塊,再搟成面皮,備用。

  4后將壓好的餃子皮包入餡,捏緊,包成餃子,煮熟以后直接食用。

  營養(yǎng)解析

  豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效。

  但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

  小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

  臘鮮鴨肝

  制作方法

  1.首先將鮮鴨肝切成粒,用姜汁和汾酒一起腌半小時左右。

  2.其余全部制法按照臘腸操作過程。3.在太陽下曝曬兩天即成。

  營養(yǎng)解析

  豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效。

  豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。

  豬肉(肥):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效。

  但肥豬肉中膽固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂較高者則不宜食用。

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