專家重要提示：遠(yuǎn)視者切勿做這個練習(xí)。有些近視的人開始做這個練習(xí)時困難重重，但通過反復(fù)練習(xí)，做起來就會越來越容易。
眼睛跳注意事項
一光線須充足
光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二反光要避免
書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四坐姿要端正
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。
五看書距離應(yīng)適中
書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。
六看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七睡眠不可太少,作息有規(guī)律
睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。
八多做戶外運(yùn)動
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡
不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
十定期做視力檢查
凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。
總結(jié)：有關(guān)眼皮跳的一些常見的治療的方法以及眼皮跳的一些需要注意的事項今天我們就先介紹到這里，在文章里給大家介紹的這些小知識，都是一些比較常見的知識。希望大家在生活上能夠一起重視。祝大家能夠有一雙健康明亮的眼睛。
