類風(fēng)濕的治療原則 類風(fēng)濕的治療原則有哪些(2)

  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者居住的地方應(yīng)避免潮濕,盡量多開窗通風(fēng),在夏季的時候盡量避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹。選床時,用木塊將床墊高,使得上床更容易,在床邊放一張椅子用來幫助起床。餐桌和辦公桌可用磚或木塊調(diào)節(jié)到合適的高度。

  選用支撐下背部的,并不要太軟和太矮的椅子,一對支架和雙拐是首先幫助某些人行走的好方法,但并不能使雙腿更強(qiáng)壯,應(yīng)讓病人在溫水中鍛煉大腿肌肉,并鼓勵病人拄棍行走。

  拐棍的末端應(yīng)裝上橡皮,以防止滑倒。少數(shù)病人需要靠輪椅助上一臂之力。病人的手臂如果有足夠的力量,可以自己推動輪椅;手僵硬的人需要將輪子的推圈包上墊子或戴手套。

  行

  在工作方面,盡量讓別人知道自己的病情,必要的時候進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓ぷ靼才?,在做家?wù)時,也要講究"藝術(shù)性",應(yīng)干片刻歇片刻,經(jīng)常變換零活和姿勢。熨衣服等許多零活可以坐著干,使用長把工具可以減少彎腰。

  注意廚房的工作臺平面都應(yīng)在同一高度,使盛有熟食的平鍋和盤子可以沿著平面滑動而不需端起來。用凳子坐著淋浴比盆浴更安全。在馬桶上裝上高起的塑料墊座,并在周圍裝上扶手,使具更適合于病人等等。

 

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎鍛煉注意事項(xiàng)?類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這是一種長期性疾病,給患者帶來的危害是非常的大的,患病之后除了要及時的治療外,另外進(jìn)行一些康復(fù)鍛煉這也是十分的必要的,但是在鍛煉的過程中有很多事項(xiàng)是應(yīng)該注意的哦,下面小編就來給您做詳細(xì)的介紹吧!

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎鍛煉應(yīng)該要注意以下的幾點(diǎn)

  常做關(guān)節(jié)拉伸運(yùn)動

  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎比較常見的一個癥狀就是疼痛,這往往是讓患者十分的痛苦,那經(jīng)過相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn),類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者,每天若能做一些拉伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動,可明顯減少發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛的次數(shù)。

  做拉伸關(guān)節(jié)運(yùn)動時,應(yīng)從上至下,逐步拉伸全身所有關(guān)節(jié),拉伸的強(qiáng)度以不引起疼痛為度。早晨可以先沖個熱水浴(緩解關(guān)節(jié)僵硬),然后再做拉伸運(yùn)動,比如做一些捏拳、分并手指等動作。

  保護(hù)關(guān)節(jié)注重小事

  那大家應(yīng)該知道,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎主要所侵犯的就是我們的關(guān)節(jié)了,那在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎鍛煉中,就要注意避免指關(guān)節(jié)受力,關(guān)鍵是在一些不起眼的小事上,比如,盡量不用水杯的把,應(yīng)該用雙手的掌面合力端起水杯。

  不要長時間地寫字、織毛衣或找字。起床時,不要用雙手握拳撐起身體,而要用雙手的手掌支撐身體,緩緩坐起。用刀切割較硬的東西時,要用手掌握住刀柄使勁下壓,而不要用手指按壓刀背等等。

 

  鍛煉時常換體位

  對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的斷,每周應(yīng)該進(jìn)行三次好,鍛煉的時間應(yīng)該是持續(xù)在三十分鐘,那可以進(jìn)行的項(xiàng)目有騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。

  剛開始鍛煉時,可做一些短時間、低強(qiáng)度的運(yùn)動,然后逐步增加鍛煉的時間和強(qiáng)度。鍛煉的過程中,應(yīng)不斷更換體位,避免一個關(guān)節(jié)長時間受力,如果感覺患處疼痛應(yīng)立即停止鍛煉。

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防保健方法?病因尚未完全明確。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一個與環(huán)境、細(xì)胞、遺傳、性激素、病毒及神經(jīng)精神狀態(tài)等因素密切相關(guān)的疾病。

  (一)、飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物

  烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

  (二)、若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療 
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