每個女性朋友都或多或少的被痛經(jīng)所困擾，那么大家平時都是怎么緩解痛經(jīng)的呢?今天小編告訴你痛經(jīng)按摩也可以有效緩解的哦，那么痛經(jīng)按摩哪個穴位是有效的呢?今天就帶您一起學(xué)習(xí)痛經(jīng)穴位按摩手法，讓您輕松擺脫痛經(jīng)的困擾，大家一起來看看吧!
痛經(jīng)按摩哪個穴位
四個有效治療痛經(jīng)的穴位 常按摩能緩解不適
痛經(jīng)是我們每個女人都會遇到的問題，有些人選擇藥物來緩解痛苦，可是止痛藥吃多了就會產(chǎn)生依賴性，所以我們應(yīng)該選擇物理方法更加健康。下面和小編一起來看看有哪些穴位是可以治療痛經(jīng)的呢，經(jīng)常按摩的話對我們的子宮也是很有好處的哦!
接下來分享四個能治療痛經(jīng)的穴位，常按摩對子宮也有好處哦。自我按摩緩解痛經(jīng)法，一般多在經(jīng)前5-7天開始，月經(jīng)來潮后停止，待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經(jīng)前當下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作。如手法得當，可使經(jīng)期提前1-2天，隨著經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
子宮穴
位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為佳。
三陰交穴
位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
血海穴
位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血歸經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。
按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
太沖穴
位置：腳大趾與第二趾之間。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療其他婦科疾病。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
