現(xiàn)在由于人們的生活水平提高了，很多的人都會患有肥胖的癥狀這也就意味著很多的肥胖患者會患有血脂高，血壓高和血糖高的癥狀了，那么對于患有血脂高的病人來說我們應(yīng)該治療呢?今天就讓小編帶著大家去了解一下關(guān)于血脂高的治療以及血脂高吃什么好的相關(guān)知識，讓大家了解在平時(shí)的生活中進(jìn)行及時(shí)的預(yù)防措施。
1.多飲水
水是一種很好的稀釋劑，人們會在一夜的酣睡之后出現(xiàn)失水、消化食物時(shí)候的消耗水分的現(xiàn)象，這些是都是會是血液變粘稠的原因。飲水可以讓血液迅速的變得稀釋。但是在飲水的時(shí)候也是需要將科學(xué)的，首先就是要求我們要掌握好的世紀(jì)，比如在清晨起床的時(shí)候在飯錢一小時(shí)或者是晚間就寢前喝水200毫升。
其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進(jìn)細(xì)胞脫水，不足取;冷水刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進(jìn)入血液，不宜飲;純凈水太“純”，其低滲狀態(tài)會使水分很快進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，稀釋血液的效果也不理想。理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細(xì)胞，值得提倡。
2.多吃具有稀釋血液功能的食物
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
3.多食大豆
大豆中富含有很豐富的卵磷脂，這是一種很好的孵化機(jī)，能夠促使血液中的膽固醇的顆粒變小，并且會保持懸浮的狀態(tài)，這樣有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血脂中的膽固醇，能夠是血液粘稠得到改善。
4.少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食
動物內(nèi)臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細(xì)糧搭配。
5.堅(jiān)持體育鍛煉
如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)的脂質(zhì)代謝。
6.戒除煙酒
