由于現(xiàn)在人們的生活水平的提高在對待飲食上面都會有所改善，人們的生活越來越好，生活水平也在逐漸的提高，這也導(dǎo)致了很多的人患有血脂高的癥狀，那么對于患有血脂高的人來說應(yīng)該進(jìn)行怎樣的調(diào)理呢?今天就讓小編通過這篇文章和大家分析關(guān)于血脂高的癥狀以及血脂高的治療方法，一起了解一下吧。
1.晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍
一般這樣的情況的話是要等到吃過早飯之后，頭腦才能夠慢慢的變得清醒。
2.午餐后犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采
相反，晚餐后精神狀態(tài)特別好。
3.蹲著干活氣喘
下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導(dǎo)致呼吸困難，故有氣喘。
4.陣發(fā)性視力模糊
這個時候就會導(dǎo)致血液變得粘稠了，流速就會開始減慢，血液不能夠充分的供給營養(yǎng)給視神經(jīng)，或者是視神經(jīng)、視網(wǎng)膜暫時性的缺血和出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，再看見東西的時候就會出現(xiàn)一陣陣的模糊。
防止血粘稠或消除血粘稠的辦法，這就是調(diào)整生活方式。具體可概括為以下七點建議：
1.多飲水
水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學(xué)，首先要掌握好時機(jī)，如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進(jìn)細(xì)胞脫水，不足取;冷水刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進(jìn)入血液，不宜飲;純凈水太“純”，其低滲狀態(tài)會使水分很快進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，稀釋血液的效果也不理想。理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細(xì)胞，值得提倡。
2.多吃具有稀釋血液功能的食物
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
