瘦腿按摩手法 八種手法教你瘦成明星腿

  很多MM對(duì)于瘦腿方法認(rèn)為只有高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)才能有效瘦腿,短期還好,長期根本沒法堅(jiān)持。那么到底有沒有一種不用運(yùn)動(dòng)就能瘦腿方法呢?當(dāng)然有,下面小編就給的大家介紹一種穴位按摩瘦腿的方法,只需要按摩八個(gè)穴位,瘦腿指日可待。

  瘦腿按摩手法

瘦腿按摩手法

  1、血海穴

  血海穴在大腿的內(nèi)側(cè),那么這個(gè)穴位在哪里呢?小編教你尋找,首先兩條腿并攏,在膝蓋上面一點(diǎn)內(nèi)側(cè),按壓有酸痛感的地方,就是血海穴。

  2、伏兔穴

  在大腿的前面。大家可以將大腿肌肉緊繃,然后看到伏起來的位置就是,像一只小兔子。

  3、承扶穴

  請(qǐng)大家先站立起來,然后用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋,中點(diǎn)部分就是承扶穴。

  4、風(fēng)市穴

  這個(gè)穴位位于大腿的外側(cè),這時(shí)候要求身體站直的姿勢(shì),這時(shí)候用你的中指去觸碰大腿,記得身體不要彎曲,中指觸碰到的地方就是風(fēng)市穴了。

  5、委中穴

  我們整條腿的中間,還有一個(gè)橫紋,就在膝蓋的后側(cè)。而橫紋中點(diǎn)就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間,而中指按到的地方就是委中穴。

  6、足三里

  教大家一個(gè)特別簡(jiǎn)單的方法,身體坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝蓋骨上,四指下放,無名指尖位置為足三里,無非是找膝蓋下三寸多一點(diǎn)。

  7、懸鐘穴

  在我們的小腿上,把你的外踝尖先找到,然后順著腳上骨頭往上走三寸多一點(diǎn)(注:三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度),一般4指寬就足夠,有凹陷的地方。

  8、三陰交

  這個(gè)穴位對(duì)于女性養(yǎng)生保健具有良好的效果,還可以達(dá)到瘦腿的效果。這個(gè)穴位在內(nèi)部腳踝尖端向上大約3寸的地方。

  八種瘦腿按摩 不運(yùn)動(dòng)也能瘦腿

  想要擁有一雙美麗修長的腿不直是運(yùn)動(dòng)可以做到。隨著時(shí)代的進(jìn)步,瘦腿按摩法也被越來越多的人使用。怎么按摩瘦腿呢?有哪些方法呢?今天小編就為大家介紹6種瘦腿按摩法。幫助大家快速的消除腿部的多余脂肪,從而達(dá)到瘦腿的目的。

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