怎樣美白 可以美白的瓜果有哪些

  很多女生都把美白看做人生很重要的事,但是美白的方法實在太多,也有好壞之分。那么怎么美白才是健康有效的呢?大家不用著急,小編下面就為大家介紹一下美白4瓜的相關知識。

  怎樣美白

  哈密瓜 補血+抗氧化

  哈密瓜的干物質中,含有4.6%至15.8%的糖分和2.6%-6.7%的纖維素,以及各種維生素、果膠物質、尼克酸、蘋果酸和各種人體必需的微量元素。另外,哈密瓜中鐵的含量比雞肉多2至3倍之多,比牛奶高17倍,所以哈密瓜對于女性朋友來說,是很好的補血水果。

  哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分,有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動,促進內分泌和造血機能,加強消化過程。

  另外,哈密瓜籽富含藥用、美容、保健、生理活性,具有超強的抗氧能力,是上等純天然的美容佳品,可廣泛應用在醫(yī)藥、美容、保健、營養(yǎng)食品等領域。

  推薦食譜

  哈蜜瓜百合瘦肉湯

哈蜜瓜百合瘦肉湯

  材料:哈蜜瓜百合瘦肉湯的材料很簡單,只需要半個哈密瓜、一兩百合、一錢陳皮、一斤瘦肉以及適量的食用鹽就足夠了。

  做法

  1、哈蜜瓜洗凈皮,去籽切塊。

  2、瘦肉洗凈切塊,去水備用。

  3、陳皮浸軟,去除瓜瓤,百合沖洗備用。

  4、鍋內放入適量清水,加入所有材料用猛火煲半小時,轉慢火煲兩小時,加鹽調味,即可食用。

  功效:養(yǎng)胃,潤肺止咳,清心安神,養(yǎng)陰益氣,陳皮可化痰止咳,驅寒消滯。

  西瓜 祛暑解熱+滋潤皮膚

  西瓜,味道甘甜多汁,清爽解渴,能祛暑熱煩渴,又有很好的利尿作用。西瓜含有的糖、鉀鹽、酸等物質,有治療腎炎和降血壓的作用,其中的酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質,以增加腎炎病人的營養(yǎng)。西瓜具有美容效果。

  西瓜汁含有非常豐富的瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸以及丙氨酸等多種具有皮膚生理活性的糖類和各種氨基酸、維生素和礦物質等人體所需要的營養(yǎng)物質,特別容易被我們的皮膚所吸收,從而達到滋潤面部皮膚的效果,而且還具有明顯的防曬和增白的作用。

  推薦食譜

  西瓜美容汁

  材料:西瓜、草莓、食鹽、水。

  做法

  1、西瓜瓤,去籽,切塊。

  2、草莓洗凈,加入鹽水浸泡,再用水沖洗趕緊,去蒂,切塊。

  3、把西瓜瓤和草莓塊,放入攪拌機中榨成汁,倒入杯中,加入冰塊,即可飲用。

  功效:排毒、降血脂、潤腸、養(yǎng)胃、抗衰老。

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