女性健康 吃7種水果防癌護心(3)

  2、將烤箱預熱至170度。分別將混合好的面糊,盛入模具中的2/3處,輕輕震動模具將空氣排出,分別撒上剩余的混合漿果。

  3、將盛好的面糊,移入烤箱烤制15分鐘左右,取出放在金屬架上,晾涼即可食用。

  平時常吃些鮮藕,對預防高血壓也是很有好處的。藕也被稱“靈根”、“荷藕”、“雨草”,平時人們叫得多的還是“蓮藕”。藕一般可分為三種,紅花藕、白花藕和麻花藕。

  藕是一味美味的菜蔬,除此之外,藕的藥用功效也是很大的。李時珍就曾在《本草綱目》中這樣贊藕:“夫藕生于卑污,而潔白自若。質(zhì)柔而穿堅,居下而有節(jié)。孔竅玲瓏,絲綸內(nèi)隱。生于嫩而發(fā)為莖、葉、花、實,又復生芽,以續(xù)生生之脈。四時可食,令人心歡,可謂靈根矣。”

  中醫(yī)認為藕一身都是寶,根、葉、花都可入藥。生藕性寒,有通氣利水,養(yǎng)胃生津,疏導關竅之功效,對于防治高血壓有很好的效果。只是吃的時候注意要將藕節(jié)去掉,因為藕節(jié)和藕在性味、功用上雖然相似,但藕節(jié)更加側(cè)重止血功效。

  藕的食用方法很多,可炒可涼拌,但效果好的卻是榨汁飲用。將藕去節(jié)后搗碎,然后放入榨汁機中榨汁,然后放入冰箱,服用時取出,常溫飲用即可。而且這種方法對身體沒有負作用,長期堅持還有益壽延年之功效。

  總結:從上面的文章我們可以看出來,草莓、葡萄是有一定的防癌作用,每天吃一點藕對我們女性身體健康來說非常有好處,藕的食用方法很多,可炒可涼拌,但效果好的卻是榨汁飲用。

女性健康 樹莓護關節(jié) 漿果碼芬 
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