男人養(yǎng)生 睡前這段時間不能忽視(3)

  對愛情有著豐富的想象和標(biāo)準(zhǔn),他是個心動之后要考慮很久才行動的人,除非對方是個完全合乎他標(biāo)準(zhǔn)的夢中情人,他才會拋開面子,積極主動地向她示愛。

  睡前不能吃的食物

  一、咖啡因

  很多人都知道,含咖啡因食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng),還具有一定的利尿作用,是導(dǎo)致失眠的常見原因。

  二、辛辣食物

辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進(jìn)而影響睡眠。

  其實,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進(jìn)而影響睡眠。

  三、油膩食物

  油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān),刺激神經(jīng)中樞,讓它一直處于工作狀態(tài),也會導(dǎo)致失眠。

  總結(jié):從上面的文章我們可以看出來,男人在睡前需要注意的事項非常的多,睡前不要用電腦,不能吃太飽,不要過度娛樂,辛辣、油膩食物不能吃,咖啡不能喝,這樣才能有一個好的睡眠,才能有好的身體。

男人養(yǎng)生 睡前不能吃的食物 睡前行為 
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