隨著時(shí)光的流逝,碎葉在我們的臉上有了深深的歲月痕跡。那么你知道女人哪些部位容易衰老,怎么樣才能抗衰老呢?你知道吃什么會(huì)抗衰老嗎?你知道抗衰老好的辦法是什么嗎?現(xiàn)在就由小編來(lái)告訴大家把!
第一名:胸部
完美堅(jiān)挺的胸部才是一個(gè)女人性感的標(biāo)志,而90%以上的女人對(duì)于男性稱贊自己性感要比夸自己漂亮更開心!25歲,胸部開始出現(xiàn)了衰老的征兆,當(dāng)然也有地心引力的影響,會(huì)慢慢開始下垂,而如果不注意胸部的保健,還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
專家建議
1、好的內(nèi)衣能將你的胸部高點(diǎn)向上提。一般來(lái)說(shuō),這一點(diǎn)應(yīng)在肩膀至肘關(guān)節(jié)的正中。
2、永遠(yuǎn)記得乳房是女性脆弱的部位,即便是和他水乳交融之際,也不能容忍他粗暴對(duì)待你的乳房。
3、生個(gè)孩子吧,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候。因?yàn)楫?dāng)你生第一個(gè)孩子時(shí),意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%,而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。
4、使用美胸、緊實(shí)乳房的健胸霜。
第二名:大腦
雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%,但是在腦細(xì)胞的死亡速度上,男性要快于女性2倍。30歲開始,女人的大腦開始衰老,重量也從重的1600克開始慢慢減輕,想在以后的漫長(zhǎng)歲月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得讓大腦老得再慢一點(diǎn)哦!
專家建議
1、吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽是很有必要的,它不僅僅能夠使你的身材保持的更好,還能使你的大腦變得不老哦!每當(dāng)我們的牙齒咀嚼東西的時(shí)候超過(guò)20下,我們的大腦里的血液的流量明顯的較之前變得更多了,這樣做可以使到大腦的供血量的得到了保證。
2、彈奏樂(lè)器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作,無(wú)疑是一種益腦的鍛煉,所以,那架心儀已久的樂(lè)器就讓他馬上買單吧!
3、聊天有助于刺激腦神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系、促進(jìn)大腦思維、延緩大腦逐漸衰老,如同為大腦做“保健操”。
第三名:腸道
你有沒(méi)有想到,這個(gè)盤繞長(zhǎng)達(dá)5-6米的家伙竟然是你衰老開始的地方。的確如此,因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng),營(yíng)養(yǎng)從這里吸收,毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān),1天不排便等于吸3包煙。
腸道衰老帶來(lái)的直接的問(wèn)題就是便秘,腸道中高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無(wú)法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)” 重新吸收,于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人,不僅如此,由于腹部堆積了太多的廢油,小“腰”精直接升級(jí)變成小“腹”婆。
專家建議
1、每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量高,它們可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng),縮短食物在大腸里停留的時(shí)間,防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣,吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì),并及時(shí)排出體外,減少腸道對(duì)廢毒物質(zhì)的吸收。
2、腸道SPA。也叫大腸水療,是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治,并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。