通過(guò)以上的介紹，讓我們多少了解了一些導(dǎo)致耳鳴的原因，那么我們就要去預(yù)防。盡可能避免耳鳴的發(fā)生。
聽(tīng)MP3當(dāng)心造成耳鳴
據(jù)調(diào)查顯示，目前職場(chǎng)人士尤其是年輕人中聽(tīng)力受損的情況日益嚴(yán)重，原因多與不健康的生活方式和環(huán)境有關(guān)，比如疲勞、經(jīng)常熬夜、K歌、長(zhǎng)時(shí)間打電話和聽(tīng)MP3等。
在嘈雜的地方聽(tīng)MP3，會(huì)造成耳鳴和聽(tīng)力受損。因?yàn)樵卩须s的車廂或者大街上，大量的噪音都是以低頻聲為主，這種低頻噪聲會(huì)掩蓋高頻聲音，使其清晰度變差，這就讓你在不經(jīng)意中不斷提高M(jìn)P3的音量，時(shí)間一長(zhǎng)就很容易對(duì)聽(tīng)力造成損傷。如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并停止這種壞習(xí)慣，就會(huì)造成聽(tīng)力損傷，甚至耳聾。與此相仿，經(jīng)常在嘈雜的酒吧、迪廳、KTV里活動(dòng)，對(duì)聽(tīng)力也有一定的傷害。
耳鳴的形成原因很復(fù)雜，從簡(jiǎn)單的耵聹堵塞到嚴(yán)重的第八對(duì)腦神經(jīng)腫瘤都能導(dǎo)致耳鳴;射擊、電鋸、搖滾音樂(lè)會(huì)等強(qiáng)噪聲暴露也會(huì)導(dǎo)致耳鳴;精神緊張、強(qiáng)噪聲、藥物(尤其是阿司匹林類)、尼古丁、咖啡因和酒精等因素也會(huì)加重耳鳴。因此如果出現(xiàn)持續(xù)耳鳴，要及時(shí)就醫(yī)。
生活小提醒：遠(yuǎn)離耳鳴
1、長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸，會(huì)導(dǎo)致耳鳴，減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等保護(hù)耳鳴患者的聽(tīng)力。注意不要長(zhǎng)時(shí)間、大音量使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。
2、長(zhǎng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)也容易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是有益的。
3、耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí)，不要忘記告訴醫(yī)師患有耳鳴，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使已有的耳鳴癥狀加劇。
4、如果因耳鳴無(wú)法入睡時(shí)，試著打開收音機(jī)，聽(tīng)一段優(yōu)美的音樂(lè)，可以掩蓋有害聲音。聽(tīng)一聽(tīng)自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。
結(jié)語(yǔ)：耳鳴我們一定要重視起到，偶爾聽(tīng)到尖叫聲是沒(méi)有什么的，但是經(jīng)常這樣的話，對(duì)我們的傷害還是非常的大的。所以，一旦發(fā)現(xiàn)我們就有治療，在治療的時(shí)候出來(lái)傳統(tǒng)的治療外，我們還可以用飲食偏方進(jìn)行治療的哦。
