現(xiàn)今社會的肥胖越來越嚴重，刮痧減肥是中醫(yī)的一種物理減肥方法，現(xiàn)下十分的熱門，但是刮痧減肥從刮痧用什么工具，到減肥刮痧的穴位，刮痧的注意事項都要充分的了解，下面小編整理一下刮痧減肥的整個流程，大家健康的刮痧減肥，避免刮痧對身體照成傷害。
刮痧不僅能瘦身，還具有其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用。
刮痧減肥工具
刮痧板
既然是刮痧減肥，那么刮痧板是不可少的，5～30元不等。
從材質上來說，根據中國傳統(tǒng)醫(yī)學的研究，犀牛角或是牛角好，玉、石次之、瓷片亦好。還有一些材質光滑木質刮痧板亦可
從形狀上來說，好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時拿捏輕松，同時方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。
刮痧油
刮痧切忌干刮，這樣不僅疼痛感會增加，而且過力的摩擦會使皮膚變得粗糙。所以刮痧時必須涂刮痧油。
可以選擇橄欖油作為刮痧油，也可以根據自己的喜好局部選擇植物按摩精油。想要加倍的瘦身效果，那就要選擇一款專門針對瘦身的精油，瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
只要刮痧板的材質要細膩，其形狀邊緣光滑不會劃傷我們的皮膚，比如家里的木梳子，勺子都可以。在刮痧結束之后，記得用干凈的面巾紙將身上多余的刮痧油擦干凈。同時要喝一杯溫開水，快速補充適量的水分可以可以促進新陳代謝，并且還預防刮痧后出現(xiàn)疲勞頭暈的問題。
如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣，活血和潤養(yǎng)作用。牛角品質的鑒別：有許多朋友說不知道怎樣選購，不知道怎樣鑒別牛角的真假優(yōu)劣。真假根本的區(qū)別是：真牛角是不會起靜電的，在受熱狀態(tài)下會有牛角的臭味，摸上去有手感，比塑料要重一些，而且一般會有血色和紋路;而假牛角則沒有以上特征。 至于牛角的質量優(yōu)劣，主要從原材料，做工，厚度，光澤度以及加工精度區(qū)別。一般來說，質量低劣的牛角手感差，缺乏光澤，色澤暗淡，有裂紋，容易斷齒。其實，要選一把好牛角刮痧板也不難，只要您把好的牛角和差的以及假的一比較，區(qū)別自然也就看出來了。
一般藥店都可以買到的刮痧油就可以.刮痧用油的主要作用是潤滑皮膚，還有就是不同的油所各自具有的獨特療效。比如用香港黃道益活絡油對于經脈堵塞比較嚴重的人來說效果好，因為這種活絡油本身就具有通經活絡的功效，再加上刮痧的打通經絡之功，雙管齊下，經絡豈有不通之理?當然也可以選用具有其他功效的藥物油，甚至是植物精油。如果只是為了潤滑或者條件不夠，也可以選用芝麻油 菜油 橄欖油 豬油等等，另外像凡士林紅花油 白花油也很好，甚至只用清水也可。
