運動不僅僅能夠讓我們鍛煉身體增強體魄，而且還有一定的減肥效果，特別是女性朋友，喜歡通過運動來維持曼妙的身材，那么你們知道女性運動需要注意的事嗎?今天小編就為大家介紹一下女性運動的注意事項，一起來看看吧。
女性運動七大注意事項
一、女性在運動之前要將臉上的妝先卸掉，然后用中性的清潔劑來把臉上的污垢洗干凈，因為在運動的時候如果臉上殘留了化妝品的污垢的話，會造成毛孔阻塞。
二、運動時要注意護發(fā)，汗水、陽光和堿水是頭發(fā)的天敵，運動后必須洗凈頭發(fā)。
三、戶外運動時，為避免頭發(fā)遭受陽光及鹽分侵蝕，好戴上帽子。
四、運動后要立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在濕衣服的摩擦下復發(fā)。此外，汗水粘附在皮膚上，容易長粉刺。
五、要選擇清爽浴液洗澡，因為運動時皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺功能，使毛孔暢通，皮膚更光滑。運動后進行潔膚、爽膚、再潤膚，避免皮膚過早老化。
六、運動后半小時內(nèi)，臉部仍會流汗，所以不要立即上妝。
七、由于陽光照射會加速皮膚衰老，經(jīng)常運動的女性要長年使用防曬霜，避免皮膚與陽光過分接觸。
