按摩養(yǎng)生 按摩腳底減肥法

  曼妙的身姿一直是女孩子心理在乎的事情,想要曼妙身姿就是要瘦下來,天底下的女孩子為了瘦可是花費(fèi)了不少的努力,也試過不少的方法。但是市面上的減肥方法不是效果不好就是副作用太大,那就沒有既沒副作用效果又很好的減肥方法嗎?別急,今天小編就來給大家介紹按摩的減肥方法,一起來看看吧。

  腳底按摩的原理

  通過刺激身體器官在腳底的反射區(qū)來對(duì)器官進(jìn)行控制,讓身體瘦下來。

  當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí),其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為(痛點(diǎn)),每個(gè)痛點(diǎn)觸覺反應(yīng)不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。有刺激,自然也會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,而達(dá)到治療效果。

  5種腳底按摩減肥法

  方法1、敲擊腳底

  每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進(jìn)全身血液循環(huán),是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng),使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底

  做法

  對(duì)整個(gè)腳底進(jìn)行有規(guī)律的敲擊,敲擊的力道要自己控制好,每次敲100下,兩只腳都要敲。

  方法2、雙腳晃動(dòng)

  全身血液循環(huán)不佳,就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象,會(huì)出現(xiàn)體能毒素不能及時(shí)排除,新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積,出現(xiàn)肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝速度。

  做法

  仰臥在床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動(dòng),然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘,全省血液循環(huán)立即通暢,燃燒脂肪,且有助于改善睡眠。

減肥 按摩養(yǎng)生 腳底按摩 
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