羽毛球正確的握拍方法
在球場上，首先要講求放松，放松，再放松，不然一定會引起動作變形的;其次，這是一個不斷熟練的過程，直到終形成條件反射，心中已全無握拍的概念，方能配合技戰(zhàn)術不加思索地靈活運用!
羽毛球拍握法正確與否，對于掌握和提高羽毛球技術水平，有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。
球拍手柄的基本外形：棱為握拍時虎口要對準的位置
一、正手
1、先用左手握住球拍的中杠，并將拍子與地面保持平行，使拍框與地面垂直。
2、右手象握手一樣的握住拍子的手柄，并使虎口對準拍柄斜棱上的第二條棱線。
3、除擊球時握緊拍子，其余時間握拍的手心是空心的。
二、反手
1、握緊空心拳頭并豎起大拇指，拇指對準場地中心線的羽球網。
2、將拍子的手柄垂直放入空心拳頭，使得拇指頂住橫面即可。
三、初學者常見的握拍錯誤
1、虎口對在第一、第三或第四條斜棱上或者拍柄寬面上。
2、如同握拳頭一樣地將拍柄緊緊攥住。
3、食指按在拍柄寬面的上部，而僅用其余四指攥住球拍。
反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發(fā)力方式同上相同。
四、練習步驟
1、讓握拍手自由轉動拍柄后，按照正確的技術動作要領，用肉眼觀察由握拍手獨立調整完成呈正手握拍動作或反手握拍動作。
2、通過反復練習，逐漸過渡到不用肉眼觀察，全憑手上的感覺便可完成正確握拍。
3、在實戰(zhàn)中，視來球的各種不同角度和方向，握拍手可自如地選擇正手或反手握拍法擊球，握拍力度應適宜。
