三、黃體期：生理期的第13～第21天
1.補血原因
此時為排卵后期，若沒有受精則子宮內膜停止生長，此時應陰陽并補，而以補腎陽為主。以便增加黃體功能，創(chuàng)造一個好的受孕環(huán)境，為孕卵著床準備條件。即使這一次未懷孕，也是為下次月經打下物質基礎。
2.中藥幫幫忙
熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰，補精益髓的功效。
在住粥的時候里面可以加一點熟地，不僅能很好地補血滋陰，還可以留住健康和美麗。首先把30克熟地用紗布抱起來然后放入砂鍋中，再加入清水來煮。
煮沸數次以后，若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時，可放入粳米并改用小火熬煮，將粳米熬至爛熟，去掉熟地即成。注意，熟地有效的成分很難用開水沖泡出來，所以好的方法是和米一塊熬粥，爛熟之后再取出。
注意點
本品性質滋膩粘滯，較生地更甚，有礙消化，凡氣滯痰多、食少便溏者忌服。
四、月經期：生理期的第22～第28天
1.補血原因
因為子宮內膜已經很成熟所以就會漸漸剝落，這個時候就會血液就會碎著陰道流出。這個時候要用活經通絡的方法。
2.中藥幫幫忙
肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環(huán)，有了它，還會擔心月經不通暢?當然不會!一道營養(yǎng)美味的肉桂牛肉，不僅解了饞蟲，還趕跑了痛經!
材料很簡單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時家里用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥。把肉桂洗凈，切成2厘米長，1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時燉菜一樣，加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿卜和枸杞。
注意點
1.桂皮性熱，適合天涼時節(jié)食用，夏季忌食桂皮。
2.由于桂皮性熱活血，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食。
3.有手足心發(fā)熱、口干咽噪等陰虛火旺癥狀的美眉不宜食用。月經量過多或是經常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用。
4.盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食。失血的美眉也應禁食。
