三伏天養(yǎng)生 三伏天喝熱水驅(qū)寒氣有效嗎

  現(xiàn)在是熱的三伏天,不管是溫度還是濕度都是高,這讓很多人都受不了,那么三伏天養(yǎng)生就顯得非常的重要了,那么三伏天如何養(yǎng)生呢,有哪些需要注意的呢,三伏天吃什么好呢,喝熱水驅(qū)寒氣真的有效嗎?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。

現(xiàn)在是熱的三伏天,不管是溫度還是濕度都是高

  三伏天喝熱水驅(qū)寒氣有效嗎

  近,我國(guó)大部分的地方都是非常炎熱的,氣溫非常的高,真是酷暑難耐啊。就在這個(gè)時(shí)候,下面的一個(gè)三伏天的養(yǎng)生法則在微信圈里面廣為盛傳。

  按照該法則,“三伏天,是冬病夏治的好時(shí)機(jī):不吃寒涼食物,拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品,喝冰鎮(zhèn)一類的飲料和食物,會(huì)使寒氣入侵不能排出,要想使體內(nèi)的寒氣排出,請(qǐng)大家堅(jiān)持在三伏天喝熱水,會(huì)把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來。”

  上述“冬病夏治”小秘方,通過微信朋友圈的不斷轉(zhuǎn)發(fā),流傳甚廣。據(jù)了解,冬病夏治是指對(duì)于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病,在夏季給予針對(duì)性的治療,提高機(jī)體的抗病能力,從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。通過在夏季自然界陽氣旺盛的時(shí)間對(duì)人體進(jìn)行藥物或非藥物療法,益氣溫陽、散寒通絡(luò),從而達(dá)到防治冬季易發(fā)疾病的目的。

  那么,在三伏天堅(jiān)持喝熱水這的是有用的嗎,是不是真的會(huì)把我們身體里面的寒氣給祛除出來呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家說,三伏天真的是冬病夏治的重要時(shí)候,上面提到的方法是能夠幫助養(yǎng)生的,尤其是那些做三伏天灸冬病夏治的人和體虛的老人小孩。

  但是,養(yǎng)生更注重長(zhǎng)期的習(xí)慣,在十幾天或一個(gè)月內(nèi)“把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來”,則有點(diǎn)夸張。

  對(duì)于養(yǎng)生法則中所說的三伏天要拒絕冰鎮(zhèn)飲料和食物,專家表示認(rèn)同。據(jù)介紹,三伏天是全年中天氣熱、氣溫高、陽氣盛的階段,此時(shí)人體為了順應(yīng)天時(shí)處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地,汗液增多,暑氣逼人,常常導(dǎo)致人體陽氣宣發(fā)太過,而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏,此時(shí)如果過度貪涼易致內(nèi)寒過甚,以至于體內(nèi)陽氣更衰。

如果過度貪涼易致內(nèi)寒過甚,以至于體內(nèi)陽氣更衰

  因此,從養(yǎng)生角度來說,專家建議大家吃跟身體溫度接近的食物,即使夏天也不要吃過涼的。據(jù)介紹,夏日貪吃冰涼的食物,容易對(duì)胃造成刺激,引起脾胃虛弱、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,嚴(yán)重者還可造成腸胃性感冒。特別是脾胃虛弱者及老人、小孩更應(yīng)注意飲食,盡量多食常溫食物。

  三伏天養(yǎng)生

  濕邪傷人是有內(nèi)外的區(qū)別的,外濕主要是因?yàn)闅夂虺睗瘛⒆P濕地引起的疾病;體內(nèi)濕大部分是因?yàn)槲覀兿矚g吃冷飲、貪吃生冷瓜果等一些寒涼之物而導(dǎo)致的。

  入伏后,除了“暑邪”這個(gè)“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;外,還有“濕邪”這個(gè)“幕后殺手”,即所謂的“濕熱交加”,“暑必夾濕”。濕邪傷人有內(nèi)外之分,外濕多由氣候潮濕、坐臥濕地而致病;內(nèi)濕多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等寒涼之物所致。所以,暑期養(yǎng)生應(yīng)注意防“濕邪”。

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