(一)引拍
相信嗎?我們?cè)诎l(fā)球上遇到的多的麻煩不是來(lái)自握拍就是來(lái)自拋球。
如果選用了不恰當(dāng)?shù)奈张姆绞?，不僅無(wú)助于保障發(fā)球的質(zhì)量，甚至還會(huì)成為你進(jìn)步道路上的障礙。大陸式握法，也就是“大榔頭”握法，是被普遍接受的適合發(fā)球的握拍法，但許多休閑球員卻在用東方式正拍握法發(fā)球
東方式正拍大的問(wèn)題就是強(qiáng)迫球員過(guò)多依靠手臂的動(dòng)作來(lái)完成發(fā)球，雖然對(duì)方向的控制效果還不錯(cuò)，但卻不利于獲取身體的力量來(lái)加速和打出旋轉(zhuǎn)。有效發(fā)球所需的擊球力量，是要經(jīng)過(guò)身體鏈條的順暢協(xié)作釋放出來(lái)的，沒(méi)有運(yùn)用到整個(gè)身體的動(dòng)作是不行的。
站位的好與壞，主要看你是否能讓身體得到充分的轉(zhuǎn)動(dòng)。至于你將兩腳怎樣擺放，可以視個(gè)人習(xí)慣而定，只要能讓身體感覺(jué)足夠放松，達(dá)成良好平衡就可以了。
做動(dòng)作前的拍球和深呼吸，對(duì)放松和集中注意力很有幫助。
拋球剛開(kāi)始的時(shí)候，兩支手臂是一起運(yùn)動(dòng)的，手掌向上握球。為了簡(jiǎn)化拋球和引拍動(dòng)作，我們建議讓兩支手臂同上同下運(yùn)動(dòng)。在這一環(huán)節(jié)上，存在兩種不同的理論。
一是嚴(yán)格的同上同下，即當(dāng)拋球手臂伸直向上的時(shí)候，持拍手臂也伸直向上，拍頭指向天空;二是放慢持拍手臂，在拋球手臂伸直向上后，持拍手臂的伸展動(dòng)作適當(dāng)放慢，拍頭瞬間仍然沖向地面。傳統(tǒng)的同上同下方式，對(duì)休閑球員來(lái)說(shuō)是較為容易掌握的。
放慢持拍手臂的方式，近年來(lái)也被許多頂級(jí)職業(yè)球員所采用，目的是為加速拍頭獲得更大的距離，讓擊球的力量更大，但對(duì)擊球節(jié)奏的要求較為精確，對(duì)球員自身運(yùn)動(dòng)天賦的依賴也較多，因此學(xué)習(xí)的難度不小
(二)拋球
發(fā)平擊球的時(shí)候，球拋得要略高些，好讓身體力量的輸送獲得更充分的時(shí)間，讓手臂在充分伸展的時(shí)候打到佳擊球點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，我們好在球從高點(diǎn)下落的過(guò)程中打到球。
另外，平擊發(fā)球的拋球位置要略遠(yuǎn)離身體一些，以便調(diào)動(dòng)身體重量向前輸送，有利于拍面在擊球點(diǎn)完成猛擊的動(dòng)作。如果你只做拋球動(dòng)作的話，球應(yīng)當(dāng)落在底線以內(nèi)。發(fā)球過(guò)深(出界)或者弧度過(guò)高往往就是拋球沒(méi)有充分前送的結(jié)果。
練習(xí)拋球：拋出球后，讓它自由落地，看看落點(diǎn)。好的拋球應(yīng)當(dāng)落在外面的腳之前約30~60厘米的位置上，而那只腳一般都要靠近底線放置。
總結(jié)：經(jīng)過(guò)小編的傳授，你們知道打網(wǎng)球有哪些技巧了嗎?小編教你們的六大技巧你們都記下了嗎?發(fā)球又有哪些技巧呢?希望大家在練習(xí)網(wǎng)球時(shí)能夠牢記小編總結(jié)的幾大發(fā)球技巧。照著小編教的做，你的網(wǎng)球技術(shù)肯定會(huì)得到提升。
