與之相反,有些人卻獨愛運動后大汗淋漓的酣暢感覺,他們認為多運動、多出汗能讓身體的毒素排出去。
那么,不讓身體出汗和多出汗對健康有影響嗎?通過出汗能收到排毒的效果嗎?
一、人為什么“出汗”
其實所謂的出汗是人體調(diào)節(jié)氣溫一會排泄毒氣的一種本能的生理功能,一般可以分為精神性出汗、溫?zé)嵝猿龊?、運動性出汗以及味覺性出汗這幾個類型。
桑拿天,坐著不動都會大汗淋漓,這就是常見的溫?zé)嵝猿龊埂責(zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬咭鸬娜梭w中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式,人體通過出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。
運動性出汗是人體在運動時血管擴張、血液循環(huán)加速,在體內(nèi)消耗能量的同時可產(chǎn)生許多熱量,人體通過排汗來降低體內(nèi)溫度,屬于正常的生理反應(yīng)。
所謂精神性出汗是在人的掌跖處表現(xiàn)的非常的明顯,并且還可以見于人的頭面、頸部、手背、前臂,還有小腿的地方會出汗。
此外,還有一種味覺性出汗,常常是在食用某些刺激性的食物,如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
二、出汗排毒其實作用微乎其微
有些人喜歡運動后大汗淋漓的感覺,于是在跑步機上揮汗如雨;而那些不愿運動的人會選擇到汗蒸房蒸一蒸,據(jù)說可以排出體內(nèi)的毒素和濕氣。
運動或者汗蒸的確能夠加速血液循環(huán)、促進人體的新陳代謝。
在大量排汗的過程中,機體的局部代謝產(chǎn)物,如尿素、乳酸、脂肪酸等隨汗液排出體外,但是過度夸大出汗的排毒去濕作用也是不科學(xué)的,因為人體重要的排泄解毒器官是腎臟和肝臟,通過出汗獲得排毒的效果是微乎其微的。
而且運動和汗蒸都要適量,過量出汗會造成脫水和電解質(zhì)紊亂,對健康有害。
總結(jié):俗話說排毒養(yǎng)顏,就是指的將體內(nèi)的毒素排出體外已達到調(diào)理身心的目的,從而使機體的各項機能能夠有效的協(xié)調(diào)在一起。今天小編和大家一起了解了有關(guān)排毒養(yǎng)顏膠囊的一些副作用的問題,希望大家在生活中能夠正確合理的選擇藥物,以保持身心的健康。