羽毛球擊球點 步法到位是關(guān)鍵

  羽毛球是一項大眾運動,每個人都能打起來。但是要談到打球擊球技巧,估計就很少有人能說出個一二三了。那么打羽毛球到底有哪些技巧呢?擊球時應(yīng)該注意什么,怎樣才能擊出好球?下面小編就教大家如何打出漂亮的球。

  羽毛球

  羽毛球擊球點

  大多數(shù)人打羽毛球都有一個共同的感覺,就是殺球沒有力。難道是因為我自身缺乏力氣?其實不然。即使你是一個大力士,如果在擊球的時候沒有準確的抓住擊球點,你打出的球還是沒力。那么該如何找出正確的擊球點呢?如何加強殺球的威力呢?

打羽毛球都有一個共同的感覺,就是殺球沒有力

  擊球點要靠前

  如果你右手持拍,那么殺球的正確擊球點應(yīng)該是右肩上方偏前的位置。因為在這個位置擊球,便于殺球時的向下發(fā)力動作以及后續(xù)動作的完成。

  打高遠球時,擊球點不用那么靠前,一般在右肩上方就可以。要注意的是,在正手擊球時,除非是非常被動的時刻,否則擊球點在右肩上方已經(jīng)是擊球點的底線了,再靠后就會影響出球的質(zhì)量。

  一般人在殺球的時候可能只是運用到了手部的力量,很少用到身體其他部位的力量,如果單單只用手部力量的話,你的殺球肯定是沒有多大威力的。殺球時應(yīng)該調(diào)用到全身的力量,包括腰的扭動,腳的前后移動。要想提高殺球的威力必須調(diào)用到全身的力量。

  其次,要特別注意擊球瞬間發(fā)力的集中性和突然性,就是我們常說的爆發(fā)力。只有在擊球瞬間將力量集中爆發(fā),殺球的威力才會很大。

  對手經(jīng)常打我后場頭頂,我只能勉強對付回去,該怎樣改善

  步法到位是關(guān)鍵

  和正手位相比,頭頂區(qū)后場的回球難度更大,發(fā)力也更為困難。接這種球首先要求步法到位,保證自己以一個舒服的姿勢、在佳的擊球點去擊球。同時,在擊打頭頂區(qū)球的時候,一定要用上腰的力量,要善于利用轉(zhuǎn)腰來帶動身體轉(zhuǎn)動,進而帶動手臂擊球。如果擊打這種球時覺得很難,那平時可以有意識地多練習一下這個區(qū)域的回球,熟能生巧。

  打球也要善變,并不一定說遇到這種球的時候非要打到底線??筛鶕?jù)對方的站位,自己的實際情況,也可以選擇加大力氣平抽過去來改變比賽節(jié)奏。也可以劈吊直線、斜線,控制對方的進攻。

  對方把球打到我反手后場靠邊線處,如被動反手回球,質(zhì)量不高,容易被對手抓到。請問如何接好對方打來的反手后場球?

  利用線路的變化控制對方

  遇到被動反手的時候,首先心理上要平和。既然已經(jīng)處于被動了,就要接受這個事實,不要因為陷入被動而急躁慌張,影響出球。

  如果回球不能打到對方底線,那么可以換一種思路。把球回到對方底線的高遠球是為了不給對方留下很好的進攻機會,同樣,只要符合這一思路,用別的方法也可以。比如可以采取和高遠球相反的方法,抽平球,把回球的弧線壓低、壓平,這樣對手也不會有太好的進攻機會,自己的“危機”也會少一些。同時也要根據(jù)對手的站位,選擇不同的線路、控制回球的長短來限制對方。

  反手擊高遠球的發(fā)力要點是什么

  找準擊球點,發(fā)力分主次

  打反手高遠球時,擊球點的選擇原則有兩個:第一是不要離身體太遠,第二就是擊球點不要太靠后。擊球點和正手擊球時基本上一樣,也是右肩上方偏自己前方(右手持拍為例),只不過此時擊球,身體背向球網(wǎng)。

  打反手高遠球時,心態(tài)同樣要放松。由于很多業(yè)余球友的反手技術(shù)不如正手,所以遇到反手擊球時缺乏信心,導致緊張,這對擊球很不利。因為如果你緊張,那么很有可能整個身體都會很緊,從擊球的準備動作開始就會一直繃著勁,導致后擊球的瞬間發(fā)力不集中,這樣回球的質(zhì)量就不會很高。正確的做法應(yīng)該是:擊球前的動作要放松;在擊球瞬間,手臂手腕迅速發(fā)力、集中發(fā)力,這樣回球的質(zhì)量才會很高。

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