大家對(duì)氣功可能感覺很神奇，又能強(qiáng)身健體又能治愈百病還能刀槍不入。但是說起用氣功減肥，大家可能就知之甚少了。其實(shí)練習(xí)氣功也是可以減肥的。那么練氣功為什么能減肥呢?用氣功減肥有哪些招數(shù)嗎?下面小編就告訴大家氣功減肥的原理以及如何用氣功減肥。
氣功
說道用氣功減肥，很多人都十分費(fèi)解，“氣功還可以減肥”?是的，氣功的確可以減肥。練氣功講究的是意、形、神相結(jié)合，需要練習(xí)者發(fā)揮其主觀能動(dòng)性。練習(xí)氣功的至尊心法就是“動(dòng)靜結(jié)合”。
氣功的整體性、主動(dòng)性、外靜內(nèi)動(dòng)、動(dòng)靜結(jié)合等特點(diǎn)都是氣功“祛病延年”的作用機(jī)理。
它運(yùn)用陰陽五行、經(jīng)絡(luò)臟腑理論闡述人的生老病死規(guī)律，把精、氣、神作為人之三寶，把調(diào)和陰陽，益氣養(yǎng)形作為養(yǎng)生健美之理論基礎(chǔ)。
從現(xiàn)代的角度來看，氣功鍛煉能起到身心健美及減肥的作用。
氣功鍛煉對(duì)大腦皮層和皮層下中樞、植物神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)能起到良好的調(diào)節(jié)作用，對(duì)機(jī)體的生理功能起到調(diào)整作用，從而能糾正機(jī)體的異常反應(yīng)，這是氣功鍛煉的整體作用。
氣功通過呼吸鍛煉方法對(duì)腹腔器官有一定的按摩作用，通過特殊呼吸方法對(duì)局部腹肌有增強(qiáng)及減少脂肪作用。但氣功所以能減肥，不僅有局部減肥作用，且主要應(yīng)從氣功的特點(diǎn)來考慮。
練習(xí)氣功時(shí)需要練習(xí)者拋棄心中的雜念，整個(gè)人處于一種忘我的境界。達(dá)到這種境界有利于提升大腦功能，使大腦功能得到調(diào)整，使腦細(xì)胞的電活動(dòng)得到調(diào)整、改善和提高。這樣有利于提高植物神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能，使大腦能夠更有效的控制身體器官，包括內(nèi)分泌代謝的功能調(diào)整。而內(nèi)分泌的代謝對(duì)減肥極為重要。
我們知道經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通上下內(nèi)外、調(diào)節(jié)體內(nèi)各部分的通路，內(nèi)與臟腑、外與肢節(jié)溝通。通過經(jīng)絡(luò)，把人體的臟腑、肢骼、皮肉、筋脈等組織器官聯(lián)成一個(gè)整體，并借以運(yùn)氣血、營養(yǎng)全身，使人體各部分的功能活動(dòng)保持協(xié)調(diào)和相對(duì)平衡。
若機(jī)體經(jīng)絡(luò)不通，則氣血不暢，不僅可以產(chǎn)生體表癥狀，亦可產(chǎn)生內(nèi)臟功能失調(diào)的情況。
氣功鍛煉與經(jīng)絡(luò)有密切關(guān)系，例如我們?cè)诰毠r(shí)常常會(huì)有手足麻、熱、脹等感覺，或感到有一股暖流沿著經(jīng)絡(luò)路線移動(dòng)，在練大周天或小周天時(shí)，往往在任脈與督脈之間有感覺(或者叫得氣感覺)周轉(zhuǎn)循行。
以上現(xiàn)象說明練氣功能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整陰陽，協(xié)調(diào)臟腑功能，亦對(duì)內(nèi)分泌代謝起調(diào)節(jié)作用。由于氣功的鍛煉能使消化器官直接受到按摩及刺激，膈肌活動(dòng)幅度增強(qiáng)，腹肌得到鍛煉，這亦有助于腹部減肥的目的。
