老人能否選擇裸睡

  現(xiàn)在很多人都喜歡不穿衣服睡覺即裸睡,他們認為這樣睡沒有約束感,舒服。那您知道老人不適宜裸睡嗎?您知道裸睡的好處有哪些嗎?今天三九小編就問您介紹一下有關(guān)裸睡的知識,感興趣的朋友們趕快進來看看吧。

  老人不適宜裸睡

  在古代上文《老老恒言》中說到:人解衣就代表著要睡覺了,人的肩與頸部都是要被蓋著的,可以穿一些寬松并且到肩膀的衣服睡覺,衣服還要薄如絮。

老人不適宜裸睡

  上以護其肩,短及腰,前幅中分,扣鈕如常。后幅下聯(lián)橫幅,圍匝腰間,系以帶,可代肚束。

  更綴領(lǐng)以護其頸,頸中央之脈,督脈也,名曰風(fēng)府,不可著冷。

  衣服一般都是穿到一半的地方,后面的衣服到脖子,前面的衣服要舒舒服服的蓋到咽喉的地方,這樣才前后都顧忌的到的。如果您穿小襖睡覺的話,就像跟平常沒睡覺做事的時候一樣。

  有些人喜歡在睡覺的時候不穿衣服,即裸睡,認為這樣全身可以得到放松,有助于提高睡眠的質(zhì)量,還有些人認為裸睡是一種時尚,但這種睡眠方式對老年人是不適宜的。

  睡覺時不穿衣服,僅靠蓋被子來御寒,是很難完全蓋住肩部和頸部的。

  頸部正中是督脈,入后發(fā)際正中直上1寸是風(fēng)府穴。

  文中提到所謂的“寸”就是同身寸,也是中醫(yī)針灸取穴的比量法用到的寸,是指以病人本人身體的某一個部位開始分寸,這樣以寸作為量取穴位的單位,就比如說中指同身寸、拇指同身寸一樣的道理。

  中指同身寸是把患者的中指中節(jié)屈曲時手指內(nèi)側(cè)兩端橫紋頭之間的距離看做1寸,可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的橫寸。

  拇指同身寸是把患者拇指指關(guān)節(jié)的寬度作為1寸,主要適用于四肢部的直寸取穴。

  同身寸中的1寸在每個人身上的長短是不同的,所以同身寸只適用于個人身上,不能用自己的同身寸在別人身上找穴位,這樣做是找不準(zhǔn)穴位的。

  所謂“風(fēng)”指風(fēng)邪,“府”指聚會之處,意思是此穴為風(fēng)邪侵襲和聚集的部位,故名風(fēng)府。這個穴位具有祛風(fēng)瀉熱、通關(guān)開竅的作用。

  “風(fēng)府”一旦受寒,寒邪內(nèi)傳,會引起頭痛、目眩、咽喉腫痛、中風(fēng)等。所以睡覺時好穿睡衣。

  古人對睡衣講究的原則

  古人睡衣要護住肩、頸、腹,這些都是怕受寒的部位。

  年齡大了本來就容易患肩周炎、頸椎病這樣一些退行性疾病,加之老年人脾胃虛寒者為多,所以睡眠時應(yīng)保護好這些部位。

  睡衣護住肩,防治肩周炎;衣領(lǐng)“掩其頸后”,防治頸椎病;睡衣寬松肥大遮蓋住腹部,防止腹部受寒。

  睡衣要寬大舒適

  尤其是衣領(lǐng)部位更應(yīng)寬松,不要妨礙呼吸。所謂“領(lǐng)似常領(lǐng)之半,掩其頸后,舒其咽前,斯兩得之矣”,講得非常到位。

老人不適宜裸睡 裸睡的好處 
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