男性保健 十大黃金期幫你健康養(yǎng)生

  現(xiàn)在社會正在高速的發(fā)展,人們的生活水平也在不斷的提高,所以人們在保健養(yǎng)生上面更加的注重,不僅僅是老人女人才需要保健,男人也同樣需要保健。今天小編就為大家介紹一下男性保健的十大黃金期。

  針對男性保健這個問題,有關專家特別提出了以下十個保健的黃金時段。

  1、刷牙的佳時間

  吃過飯之后的3分鐘是漱口和刷牙的好時間,因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì),使牙齒受到損害。

吃過飯之后的3分鐘是漱口和刷牙的好時間

  2、飲茶的佳時間

  飲茶養(yǎng)生的佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發(fā)貧血。

  3、喝牛奶的佳時間

  因牛奶含有豐富的鈣,中老年(老年食品)人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣(鈣食品)的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。

  4、吃水果的佳時間

  吃水果好的時間是在吃飯前的1個小時。因為水果是屬于生食的,吃過生食再吃熟食,體內(nèi)白細胞就不會增多,有利于保護人體免疫系統(tǒng)。

男性中醫(yī)養(yǎng)腎的建議 男性保健 防止骨質(zhì)疏松 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...