五個常見錯誤消暑法讓你疾病纏身(2)

  佳保健措施:午睡

  能補充夜間因炎熱而睡眠不足,保證下午精力充沛。

  少吃多餐

  一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多;

一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物

  涼水沖手腕

  每隔幾小時用自來水沖手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣做可以降低血液溫度。

  佳飲料

  熱茶。夏天離不開飲料,首選飲料既非各種冷飲制品,也不是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶,既解渴又解乏。

  夏天如何給室內(nèi)降溫

  自然風(fēng)

  不要把門和窗戶都關(guān)上,開開一個兩個,讓風(fēng)自由的穿梭在屋子里,帶走滿屋的炎熱。

不要把門和窗戶都關(guān)上,開開一個兩個

  白天的時候可以一早打開窗戶和門,一邊打掃一邊通風(fēng),拖地的時候干的也會非???。

  涼水

  適合水泥地)很古老的方法了,在炎熱的夏日里,往地面上噴灑涼涼的水,讓水來吸收室內(nèi)的悶熱。

  水一定要接涼快的,效果才會快,溫乎的水吸熱不是很明顯。建議大家多放會水,再接。

  冰墊

  現(xiàn)在市面上常見的冰墊也是夏天不錯的選擇??梢援斪鴫|,放到椅子上面。也可以當枕頭用,還可以給筆記本降溫。

  家用電器不要放在臥室

  大家都知道家用電器工作的時候噪聲很大,而且他們工作也會散發(fā)熱量。如果不是常用的電器,如(冰箱),大家可以放在廚房等外屋,會給屋里降下不少溫度的。

  窗簾

  在中午陽光強烈的時候,一定要檔上窗簾。屋外的強烈陽光會照射進來,減少屋內(nèi)的水分,和涼氣。

  早上的時候很涼快,所以不用遮,而中午,下午的時候就一定要記得檔上窗簾。

  多喝水

  大家都會感覺悶熱口干,那么就多喝水來降溫吧。

夏天如何給室內(nèi)降溫 夏季常見錯誤消暑法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...