出汗真能排毒嗎(2)

  在大量排汗的過程中,機(jī)體的局部代謝產(chǎn)物,如尿素、乳酸、脂肪酸等隨汗液排出體外,但是過度夸大出汗的排毒去濕作用也是不科學(xué)的,因?yàn)槿梭w重要的排泄解毒器官是腎臟和肝臟,通過出汗獲得排毒的效果是微乎其微的。

  而且運(yùn)動(dòng)和汗蒸都要適量,過量出汗會(huì)造成脫水和電解質(zhì)紊亂,對(duì)健康有害。

  止汗產(chǎn)品好別大面積使用

  出汗雖然舒服,但是身體上的汗味卻給人帶來了煩惱,于是就有人選擇止汗產(chǎn)品,如止汗露等。

  止汗產(chǎn)品有清涼收斂的作用,能夠促進(jìn)局部蛋白質(zhì)收縮,抑制排汗。如果止汗劑僅僅用在易出汗或體味較重的部位,如腋下、頸部、腳掌、膝窩等,對(duì)健康影響并不大;

  但止汗產(chǎn)品不要在面部使用,也不要全身大面積涂抹,否則汗液無法順利排出,會(huì)造成身體散熱困難,出現(xiàn)體溫失調(diào),嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致熱休克。

  出汗多是什么原因

  太陽表虛

  全身汗出,兼有發(fā)熱惡風(fēng),頭項(xiàng)涌,鼻塞,苔薄白,脈浮緩。

  陽明熱盛

  全身大汗,汗量較多,壯熱或潮熱,口渴喜冷飲,面赤,舌紅苔黃燥,脈洪大有力。

  暑傷氣津

  全身汗出,頻頻不斷,兼有煩渴,胸膈痞悶,口渴喜飲,少氣乏力,倦怠神疲,舌紅,苔黃,脈洪大無力或濡數(shù)。

  濕熱交蒸

  全身,頭部或手足部汗出,口中粘膩而苦,渴不欲飲,身熱不暢,肢困煩躁,脘悶納呆,小便不利,舌紅苔黃膩,脈弦滑而數(shù)。

  睡覺出汗的原因

  醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗,稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名,是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征。

  “盜”有偷盜的意思,古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng),來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨?、或剛一閉眼而將入睡之時(shí),汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。

  有的一入睡即盜汗出,有的入睡至半夜后盜汗出,有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出。出的汗量,相差懸殊很大。

  根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn),可分為輕型、中型和重型三種。

  輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1~2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?,醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。

  中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。

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