高血壓是現(xiàn)在生活中特別常見的疾病之一,現(xiàn)在人的生活節(jié)奏嚴重影響了高血壓患者的治愈,因為很多的生活壓力和習(xí)慣的不科學(xué),直接導(dǎo)致了高血壓疾病患病率的上升。醫(yī)學(xué)界關(guān)于高血壓的防止和治療方法也層出不窮。那么,今天小編將要給大家介紹一些關(guān)于高血壓的養(yǎng)生食譜。
1、洋蔥炒瘦肉可以很有效的防止動脈硬化的產(chǎn)生。先準備洋蔥和瘦肉各150克,在準備醬油、鹽、味精等作料適量。
洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料。
2、海帶綠豆湯可以治高血壓海帶150克,浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟,用紅糖調(diào)服,每天2次。
3、芹菜苦瓜湯可以很好的防治高血壓,我們先準備芹菜和苦瓜等食材各80克,然后將二者同時入鍋燉煮。飲其湯。
芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚,治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。
4、胡蘿卜粥防止高血壓(糖尿病)。
5、鮮芹菜汁芹菜200克洗干凈,用沸水燙2分鐘,切碎用紗布絞成汁,再用砂糖調(diào)服,每天2次(芹菜,能降血壓,平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等,對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)
6、蜂蜜水潤便降血壓。
7、冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量,粳米60克,冰糖適量。
8、豆?jié){渚硬米防治高血壓,先將豆?jié){和粳米一同入鍋煮,待渚好后再加如少許的冰糖再煮1-2沸即成。
治療高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦!⑹叨鄩舻劝Y。
9、醋浸花生米生花生,精醋要適量,倒入醋浸泡7日,早和晚各服10顆,等到血壓降后可以第二天服用。
具有清熱等功效,可治高血壓癥,對保護毛細管壁,阻止血栓形成都有較好作用。
10、黃瓜藤湯治高血壓1把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次,清熱利尿。
高血壓吃什么好
皮蛋粥
制作材料:稻米100克,松花蛋(鴨蛋)50克,姜2克,香菜5克,醬油5克,白酒3克,香油5克。