從出汗看健康專家解讀兩者關(guān)系
從中醫(yī)上來說,常根據(jù)病人出汗的時間、部位、多少和伴隨癥狀來判斷身體的狀況。一年四季,不管在白天不活動或輕微活動的情況下,出汗不止,這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲較差、易感冒等特點(diǎn),中醫(yī)多認(rèn)為是氣虛“自汗”的表現(xiàn)。“這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或排骨,以補(bǔ)益機(jī)體,緩解氣虛。”
張真全告訴記者,睡覺出汗,醒來汗止,常伴心煩、潮熱、手足心熱、口咽干燥等,中醫(yī)常稱為陰虛“盜汗”。此類人飲食上宜多食百合、銀耳、甲魚等,少吃羊肉、狗肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
對于兒童來說,睡眠時出現(xiàn)輕微頭汗屬正常現(xiàn)象,但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn),多是陰血不足,要及時就醫(yī)。此外,老年人和產(chǎn)后身體虛弱的女性,也會有頭汗過多的情況,中醫(yī)多屬“虛勞”病癥,常為肺脾氣虛。
除了上面所提到的這些,有些出汗多還與甲亢、結(jié)核病、風(fēng)濕熱、內(nèi)分泌紊亂等有關(guān),應(yīng)及時做必要的檢查治療。
從出汗部位看身體健康
1)頭部汗過多
原因及表現(xiàn):一般多是上焦邪熱或中焦?jié)駸崴隆H纛^面部多汗,同時覺得肢體沉重?zé)o力、上腹脹滿、口膩等,多為積食或濕熱內(nèi)蘊(yùn)脾胃。
醫(yī)生建議:可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點(diǎn)健脾消食或清熱化濕藥。
2)手心多汗、腳心出汗
原因及表現(xiàn):如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等,多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證。
醫(yī)生建議:可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等,多屬于胃熱,可服用清胃熱的中藥,如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
3)心窩、胸口多汗
原因及表現(xiàn):多見于一些腦力工作者,這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢的表現(xiàn),屬于思慮過度,導(dǎo)致心脾兩虛。
醫(yī)生建議:可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,如慢跑、太極拳、八段錦等,緩解壓力,調(diào)節(jié)心情。