夏天是熱的時候,這個時候我們常在太陽下面的話,皮膚就會被破壞,變黑。那么夏季如何保養(yǎng)皮膚,其實,夏季做到防曬是關(guān)鍵的。同時,哪些水果有防曬的作用呢,夏季我們應該怎樣養(yǎng)生呢?帶著這些疑問和小編一起閱讀本文吧。
沒到夏天,那些怕被曬黑的朋友們會選擇從頭到腳都武裝起來不露出來,尤其是女性。其實,這個時候我們除了打遮陽傘、帶墨跡。涂防曬霜等一些“防曬武器”外,我們還可以多吃一些具有防曬作用的水果的哦。
夏季防曬關(guān)鍵步驟
通常情況下,出門20分鐘前就必須擦防曬。普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收,擦得夠厚夠均勻更是獲得佳防護的關(guān)鍵步驟。
1、重復涂抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果,重復涂抹并不是得到新的防護,而是保持防曬效果任何保養(yǎng)品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能,因此游泳或流汗后必須補涂防曬。
2、免在正午出門
紫外線在正午的時候,它的輻射強度是高的,是早晚的150倍左右。所以,我們盡量避免正午的時候出門,這樣能夠起到一定的自我保護作用。
3、大方地使用防曬霜
防曬的保護不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應該在護膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
哪些水果是天然防曬霜
西紅柿。西紅柿是好的防曬食物,富含抗氧化劑“番茄紅素”,其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍,維生素E的100倍,能有效保護細胞DNA免受自由基損害,促使細胞的生長和再生,維護皮膚健康。英國曼徹斯特大學和紐卡斯爾大學的研究發(fā)現(xiàn),堅持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。
蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì),具有強大的抗氧化作用,能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外,對于防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。