6.胸部大
《加拿大醫(yī)學(xué)會雜志》刊登一項為期10年的研究稱，在綜合考慮飲食、身體肥胖、家族史和是否吸煙等因素后，發(fā)現(xiàn)胸部大的女性患糖尿病的幾率會增加1.5倍。
女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感，會影響胰島素抗性，從而引發(fā)糖尿病。這類人群可進(jìn)行高強(qiáng)度間歇式鍛煉。
7.腿肚子小
美國《中風(fēng)》雜志刊登法國一項研究稱，小腿圍小于33厘米的女性，更容易出現(xiàn)頸動脈斑塊，增加中風(fēng)風(fēng)險。
腿肚子粗，說明皮下脂肪厚，這種皮下脂肪能吸收并存儲血流中的脂肪酸，從而降低中風(fēng)危險。小腿太細(xì)的人平時可以多喝綠茶，保持心臟健康，減少中風(fēng)幾率。
8.耳垂有皺紋
《美國醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項研究稱，如果耳垂上有線形皺紋，日后發(fā)生心臟病的幾率更高。一個耳垂有皺紋，心臟病風(fēng)險會提高33%;兩耳垂各有一條皺紋，風(fēng)險會增加77%。
雖然尚不明確具體原因，不過專家認(rèn)為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維，而這也會導(dǎo)致動脈血管的硬化。如果發(fā)現(xiàn)耳垂皺紋，就要注意預(yù)防心臟病了，努力節(jié)食減肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。
9.非O型血
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項大規(guī)模研究稱，A型、B型和AB型血型的人，患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風(fēng)險。
這些人群可服用維生素D膳食補(bǔ)充劑，多吃低脂乳制品和三文魚等。
10.嗅覺差
美國《神經(jīng)學(xué)年鑒》刊登研究稱，有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果的氣味，其4年內(nèi)患帕金森病的幾率要高出5倍。
研究人員認(rèn)為，負(fù)責(zé)嗅覺功能的大腦區(qū)域是帕金森病先侵襲的區(qū)域，這在癥狀發(fā)作前2—7年就會顯示出征兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補(bǔ)充劑，以增強(qiáng)大腦的抵御力。
每周吃5次堅果，可延壽3年。
美國洛瑪連達(dá)大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一周中有5天堅持嚼堅果的人，比一般人多活2.9年。而每天吃2盎司(約合57克)堅果就足夠了。
不停地運動
把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習(xí)，晚飯后半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。
