在炎熱的夏季中，夏至是熱的一個(gè)節(jié)氣。通常在這個(gè)節(jié)氣之后，氣溫會(huì)直線上升，中暑的現(xiàn)象也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。那么，我們應(yīng)該如何在夏至節(jié)氣前后預(yù)防中暑呢?下面請(qǐng)跟小編一起去了解夏至是什么，夏至吃什么以及如何防暑的十一種方法吧!
根據(jù)相關(guān)的來(lái)哦接，每年的陽(yáng)歷6月21日或者22日，當(dāng)太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)的90度時(shí)，稱為夏至。它是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣。按照《恪遵憲度抄本》上的說(shuō)法：“日北至，日長(zhǎng)之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的北端，幾乎直射北回歸線，北半球的白晝達(dá)長(zhǎng)，且越往北晝?cè)介L(zhǎng)。
夏至，古時(shí)又稱“夏節(jié)”“夏至節(jié)”。作為重要節(jié)日，清代之前的夏至日曾全國(guó)放假，回家與親人團(tuán)聚暢飲，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌雜錄》里記載，夏至之日始，百官放假三天。民間這一天要吃“夏至面”，之所以吃面，一是為了取一個(gè)好彩頭，另外，也有提醒大家注意防暑降溫的含義。
17日開(kāi)始，炎熱的高溫天氣就以當(dāng)仁不讓的姿態(tài)雄踞我國(guó)多個(gè)地區(qū)，導(dǎo)致入夏以來(lái)大范圍的高溫天氣。自當(dāng)日下午起，中央氣象臺(tái)持續(xù)發(fā)布多個(gè)高溫藍(lán)色預(yù)警，重慶、河南、湖北等地區(qū)的高氣溫竟在40℃左右，成為今天全國(guó)熱之地，并有10省(市)出現(xiàn)35℃以上高溫天氣，滾滾熱浪讓人無(wú)處遁形。
如何防暑
一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng)，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。
二、多喝水
要多喝白開(kāi)水，并且要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。
三、不宜過(guò)量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會(huì)助熱生濕，無(wú)異于火上澆油。
