葡萄柚薄荷沙拉 葡萄柚可以緩解喉嚨痛

　　葡萄柚含有很多我們?nèi)梭w所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，常食可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。它能夠降低人體膽固醇水平，還能提升體力。那你吃過葡萄柚薄荷沙拉嗎?你知道它是怎么做的嗎?有哪些需要注意的呢?一起來看看吧。

　　葡萄柚薄荷沙拉

　　用料

　　主料

　　葡萄柚250g。

　　輔料

　　薄荷適量。

　　調(diào)料

　　糖粉適量。

　　步驟

　　1.將葡萄柚清洗干凈。

　　2.將步驟1中的葡萄柚對(duì)半切開。

　　3.將步驟2中的葡萄柚的肉取出，切成塊。

　　4.將步驟3中的葡萄柚塊加進(jìn)薄荷。

　　5.將葡萄柚肉，薄荷放入葡萄柚殼中

　　6.在表面撒上糖粉即可。

　　小貼士

　　1.本身葡萄柚甘苦，要盡量把白莖去干凈，以免影響口感。

　　2.糖分的量根據(jù)個(gè)人口味喜好添加。

　　葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　每天吃葡萄柚或者飲用葡萄柚汁的人，出現(xiàn)呼吸器官系統(tǒng)毛病，尤其是感冒的幾率比不食用葡萄柚的人要低得多。在我們喉嚨疼痛時(shí)，吃些新鮮葡萄柚就會(huì)讓你感到舒適自然。葡萄柚可以用于偏頭痛，耳聾，膽結(jié)石，抗蜂窩組織炎，月經(jīng)不調(diào)等癥的輔助治療。葡萄柚還可以幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)，并且葡萄柚所含有的天然葉酸，對(duì)于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。

　　結(jié)語:看完上面小編的介紹，大家應(yīng)該知道葡萄柚薄荷沙拉是怎么做的了，步驟也比較簡(jiǎn)單，容易學(xué)。所以在閑暇時(shí)刻一定得動(dòng)手做一做，品嘗一下哦。